Faqat Litresda o'qing

Kitobni fayl sifatida yuklab bo'lmaydi, lekin bizning ilovamizda yoki veb-saytda onlayn o'qilishi mumkin.

«Легкий способ бросить курить электронные сигареты» kitobidan iqtiboslar

именно те люди, которые больше всего заботятся о вас, причиняют вам наибольший вред.

Вам приходится постоянно вытеснять из сознания опасения, возникающие у вас по поводу вашего здоровья, гнать прочь мысли о том, что курение обходится вам в кругленькую сумму и что вы стали рабом никотина. Все это вызывает огромное напряжение. Когда вы бросите курить, вам больше не придется испытывать ничего подобного. Вы почувствуете огромное облегчение.

забрали!» – «А-а-а-а-а!» Именно это «желание выкурить электронную сигарету», а не прекращение приема никотина и его выведение из организма само по себе, вызывает действительно неприятные симптомы, когда вы пытаетесь избавиться от никотиновой зависимости:

То, от чего вы зависимы, не облегчает ваши страдания, а вызывает их.

Каждая доза никотина вызывает желание принять следующую дозу. А вера в то, что вейпинг доставляет вам удовольствие или оказывает поддержку, подкрепляется чувством облегчения, когда очередная затяжка притупляет ощущение внутренней пустоты и беспокойства, возникшее в результате предыдущего употребления никотина.

Как чувствует себя некурящий человек после занятий любовью?

До тех пор, пока вы верите, что никотин помогает вам снять тревогу и снизить стресс, вы неизбежно начнете принимать его снова.

Если у вас остается желание сделать всего одну затяжку, вы не выберетесь из ловушки зависимости.

это ощущение беспокойства проходит в тот самый момент, когда вы берете в руки вейп и подносите его к губам. На это не требуется восемь секунд. Вам даже не нужно делать затяжку. Чтобы облегчить симптомы абстиненции, вам не нужна порция наркотика – вам лишь нужно знать, что вы вот-вот ее получите. Это говорит о том, что зависимость обусловлена не столько физиологическими причинами, сколько причинами психологическими

Не пытайтесь использовать вред для здоровья в качестве стимула или мотива для того, чтобы избавиться от никотиновой зависимости. Вместо этого цените то, что после избавления от зависимости вам больше не придется даже задумываться об этом вреде. Это

Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
08 iyul 2024
Tarjima qilingan sana:
2023
Yozilgan sana:
2020
Hajm:
308 Sahifa 15 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-98124-816-0
Mualliflik huquqi egasi:
Добрая книга
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 145 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 932 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 609 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 313 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 2315 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 7201 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 1786 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,2 на основе 1120 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 145 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 214 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 48 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 42 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 37 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 26 оценок