Курил 11 лет. Хотел бросить. Бросал сам, но срывался. Спокойно прочитал книгу, оставив 20 страниц. Встретил Новый год, дочитал книгу, в конце немного был удивлен, что она так странно закончилась, выкурил последнюю сигарету и всё. -)не курю уже 7 лет.
Feelsgood
нгшр Анатольевна спасибо
нгшр Анатольевна здравствуйте сегодня
нгшр Анатольевна доброе вечер сегодня
нгшр Анатольевна доброе вечервечере вечервечере как дела здоровье
нгшр Анатольевна доброе вечервечере сегодня
нгшр Анатольевна доброе вечервечере сегодня все
нгшр Анатольевна доброе вечервечере вечервечере вечервечере вечервечере
Кима Дозин
нгшр Анатольевна доброе утречко хорошего хорошего вам
нгшр Анатольевна доброе утро
нгшр Анатольевна доброе день вы
нгшр Анатольевна доброе вечервечере
как
нгшр Анатольевна здравствуйте сегодня занятие
User-So7QeuXYUnR4z5CdQ3UzM очень очень плохо без неё жить
User-So7QeuXYUnR4z5CdQ3UzM да ты прав мне кажется надо идти вперёд на встречу чтобы чтобы нечего лишнего не случилось жать надежду показаться нужным из нужным нудными словами людям7 это ведьмак который так ненавидел всё серии смотрел работает ещё как надеюсь все на помочь найти намерения намерения связь выйде9не не грусти пожалуйста напиши если сможешь голосонвое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н787779вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 н8вое голосовое 6т 8н687677н78777 нвое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777вое голосовое 6т 8н687677н78777 не вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 от него вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 где то вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 да нет мы думали вое голосовое 6т 8н687677н78777 га вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 от него сообщение вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 отвое голосовое 6т 8н687677н78777вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777вое голосовое 6т 8н687677н78777 где отправила тебевое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 него сообщениевое голосовое 6т 8н687677н78777 8вое голосовое 6т 8н687677н78777 гвое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777нгненгвое голосовое 6т 8н687677н78777 где вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 от от меня вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 7вое голосовое 6т 8н687677н78777 г6вое голосовое 6т 8н687677н78777 7гвое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 н7вое голосовое 6т 8н687677н78777н7 7вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 нвое голосовое 6т 8н687677н78777
autoreg1201554287 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 гвое голосовое 6т 8н687677н78777вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777вое голосовое 6т 8н687677н787778н687677н78777 гл вое голосовое 6т 8н687677н78777 глвое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 ор на фоне вое голосовое 6твое голосовое 6т 8н687677н78777 8н687677н78777вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 7вое голосовое 6т 8н687677н78777 где 7вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 ор вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 от нвое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 на гс н8н7вое голосовое 6т немного громко 8вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н787778 ггвое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т да ну не нвое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 от гвое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т от вое голосовое 6т 8н687677н78777 что завое голосовое 6т ггвое голосовое 6т 8н687677н787778н8888вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777гвое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 г9н 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777вое голосовое 6т 8н687677н78777 8вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777гвое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н787778ннвое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777да вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т га номер вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 ку 8номер вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 воевое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777вое 9вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое только 8н687677н78777 вое голосовой голосовое 6т 8н687677не678777 где г голосовое 6т 8н687677н78777 где 6т голосовое 6т 8н687677н78777 где г голосовое 6т 8н687677н78777 где 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777г8 голосовое 6твое голосовое 6т 8н687677н78777 где голосовое 6т 8н687677н78777 где где н голосовое 6т 8н687677н78777 вое голосовое 6т 8н687677н78777 голосовое 6т 8н687677н78777 где голосовое 6т 8н687677н78777 где голосовое 6т 8н687677н78777 где голосовое 6т 8н687677н78777 где-либо голосовое 6тн военкомат военкомат голосовое 6т 8н687677н78777 воеон голосовое 6т 8н687677н78777 воее голосовое 6т 8н687677н78777 где голосовое 6т 8н687677н78777 где голосовое 6т 8н687677н78777 где голосовое 6т 8н687677н78777 где голосовое 6т 8н687677н78777 где голосовое 6т 8н687677н78777 где голосовое 6т 8н687677н78777 где голосовое 6т 8н687677н78777 где 8н687677н78777 ор
Думал что книга не поможет бросить курить. Прочитал не спеша за неделю. Собрал все до кучи (зажигалки, оставшиеся сигареты, пепельницы) выбросил. Через два дня напился что не помню как пришел домой. Друзья потом рассказали что не однократно предлагали закурить, но я даже в руки не взял. Курил 27 лет, не курю уже 8 лет, мало того брат старше меня на 12 лет соответственно курил дольше, так же прочитал эту книгу через месяц после меня и то же не курит. Что характерно- не бегаю к столу, не кушаю через каждые пять минут и форма остается не изменой при росте 190 вешу 85-87кг. Советую всем бросить курить! Курить сейчас не модно, да и по карману бьет. За 8 лет (специально посчитал) на те деньги которые я должен был выкурить я приобрел:– телевизор 107 диагональ, микроволновку 20 литровую, поменял всю резину на своей старенькой шестерке всю ходовую сменил,холодильник двухкамерный, моторную лодку с мотором, компьютер, автомобиль Нива, старшую дочь выдал замуж и жена родила мне еще одну. БРОСАЙТЕ ЛЮДИ КУРИТЬ!!!
oleg.fedchenkov.1968 Здравствуйте, я прочитал только 20 страниц книги, но я могу с уверенностью сказать, что в ваших словах прослеживается пропаганда того, что автор отрицает в начале своего повествования. Тоесть вы говорите: «БРОСАЙТЕ ЛЮДИ КУРИТЬ!!!», хотя сами курили на протяжении 27-и лет, и вполне можете понять, что эти слова ничем не помогут. Вы точно также говорите, что курить снйчас не модно, но это и так все понимают, кроме, возможно, подростков, о которых автор также упоминает в своей книге, но об этом не здесь. Я надеюсь на ваше понимание и конструктивную критику, так как я не хотел вас обидеть, и заранее извиняюсь, если чем то вас все таки задел.
Бросила курить с этой книгой 6 лет назад. Курила более 10 лет. Это действительно здорово и не страшно, и не мучительно. Это освобождение. До сих пор не отпускает ощущение счастья, что я уже не курю.
Бросил курить 2 января 2006. Книгу прочитал за 4 часа. С тех пор ни одной сигареты. Спасибо Карру за книгу и светлая ему память
Мотивации в книге предостаточно, вещи названы своими именами! Главное начать читать тогда, когда реально хочется завязать с куревом и все получится!
Здравствуйте. Стаж курения 9 лет. Я прочитала эту книгу 4 раза, только в печатном варианте. срывы были в начале. сейчас не курю 10 месяцев, из которых восстановление заняло полгода. Зачем я вообще курила? Сейчас всё отлично.
Работает, 100%. Бросить курить реально оказалось легко. Главное внимательно вчитываться и прочитать книгу полностью.
Курил 25 лет, но дочитав книгу до конца бросил курить. Не верил, но получилось! Все, что написано в книге, действительно помогает!
С помощью этой книги бросил курить ещё в 2007-м, так что в этом году юбилей)). Ничего сверх естественного в книге нет, раскладывает по полочкам, и доводит до сознания курильщика очевидные вещи. В общем 5 .
Когда мне было 17 лет я начала курить. Курила я примерно 2 года, когда начала понимать, что эта привычка меня не красит. Я больше не могла скрывать ее от родителей, отцу дала слово что брошу, а значит просто обязана была это сделать. Кроме того, мне стал неприятен запах от волос, рук, одежды. Я стала задумываться о том, как в целом привычка влияет на мое здоровье. Кроме того, сама мысль о зависимости бесила меня. Ночью проснешься, сигарет нет. Ведь не уснешь. Это жутко раздражало.
Откуда ко мне попала книга Аллена Карра, я не помню. Возможно кто-то дал мне ее почитать, потому что сейчас у меня той книги нет. Я читала ее с большим удовольствием, и с опасением, что однако, вдруг не поможет? Хотя я твердо хотела бросить курить. Это было решено. Осталось только порвать с психологической зависимостью.
Одновременно с чтением книги я заболела. Я промочила ноги на весеннем субботнике, когда убирали последний апрельский снег. Я здорово замерзла, пока добралась до дома, и никакие согревающие процедуры уже не помогали. Какой-то вирус сломил меня, у меня была температура под 40 и сильно болело горло. Кашель просто раздирал его и отдавался головной болью. И закончились сигареты, хотя старалась экономить. С температурой в магазин не сходишь. Молодой человек не приезжал, боялся заразиться. Родителей просить купить сигареты для меня больной – ну это слишком. Они на это не пойдут. А папа мой курил Беломор (папиросы без фильтра). И вот вечером, я решила покурить хотя бы их. Фильтра нет – и это большой удар по моему, и без того жутко болевшему горлу. Я не смогла сделать и 5 затяжек. Так и не докурив, пошла спать и решила пока болею больше не прикасаться к Беломору.
Так прошло три дня без сигарет, температура еще держалась, я не могла сходить в магазин. Приехал мой молодой человек – Никита. В то время он еще курил. Я встретила его на лестничной площадке. Я не стала его просить купить мне пачку сигарет. Не стала и стрелять сигаретку на один раз. Мне думалось: «Раз я уже три дня могу без сигарет, попробую не курить пока. Посмотрим, сколько дней я продержусь» – и продолжила читать книгу Аллена Карра.
Через некоторое время боль в горле прошла, но пришла заложенность носа и жуткая головная боль. Мне было больно даже повернуть голову в сторону или наклониться. С этим я пошла к терапевту, а потом к отоларингологу. Оказалось фронтит и гайморит – меня госпитализировали. В больнице мне делали проколы и промывания носовых пазух. В одной палате со мной лежала одна слепая женщина, зовут ее кажется Аня. В тот день, когда я туда попала ей сделали операцию и наложили на нос гипс. Вокруг гипса все распухло и раскраснелось, под слепыми глазами появились синяки. Врач сказал ей не курить хотя бы 10 дней. «Он пошутил, – сказала она, отойдя от наркоза, – кто-нибудь отведите меня в туалет покурить». Я выглядела здоровее остальных, кроме того, она была такая юморная и всегда рассказывала что-то интересное и необычное из жизни слепой женщины. Оказалось, что слепой она была не всегда, а в результате какой-то операции потеряла зрение. Так вот мы стояли с ней туалете. Я видела в ее пачке сигареты, стояла рядом все то время, пока она курила, но не стрельнула у нее сигаретку. Я не стеснялась, мне как будто бы не хотелось вовсе. Так, пока я болела прошли те самые три недели отвыкания от физической зависимости. Я закончила читать книгу и было покончено и с психологической зависимостью.
Елизавета Филимонова ?✊?
Я свободен!! И всем того желаю!!!
Главное настрой перед прочтением, и все получится.
В книге все очень хорошо описано. При прочтении начинаешь задаваться вопросом: «А зачем мне это надо!?»
«Легкий способ бросить курить» kitobiga sharhlar, 714 sharhlar