Основной контент книги Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
Matn, audio format mavjud
matn

Hajm 177 sahifalar

2022 yil

16+

Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя

livelib16
4,0
18 baholar
54 127,37 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 412,74 soʻm oling.

Kitob haqida

«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?

Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:

• начнешь принимать себя со всеми плюсами и минусами;

• научишься заботиться о себе и быть собой;

• сможешь договориться с внутренним критиком;

• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;

• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.

С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Barcha sharhlarni ko'ring

Очень тепло после прочтения, советую всем у кого проблемы с собой.

я считаю, что у меня уже хорошие отношения с собой, но как будто после прочтения стали ещё лучше

Книга составлена так, как будто вы проходите самую настоящую терапию с психологом, с очень душевным и поддерживающим терапевтом которым является авторка книги. Метод теплых котиков помогает заложить основу для качественных изменений в жизни. Мне очень понравилось узнавать себя лучше.

Я наткнулась на эту книгу случайно и сперва название и обложка не создавали впечатление, что под ними есть что-то стоящее. Но я все таки решила попробовать из-за положительных отзывов. И это лучшая книга по данной тематике, которую я читала! (а было у меня них немало)

Эта книга действительно может вам помочь, она изобилует заданиями и вопросами для размышления. Не понимаю, почему эта книга еще не в топах.

Всем рекомендую!

Самое лучшее, что я прочитала по этой теме за все время. Все понятно. Наконец дошло до меня значение бесячей фразы "Полюбить себя". Спасибо автору.

По поводу этой книги у меня наоборот не было никаких особых ожиданий, потому что на этоутему уже многое написано. Думала будет сплошная вода, но оказалось вполне информативно. Как не заставлять себя делать то чего совсем уж не хочется, да и не нужно по сути. Как пересатать самому себя ругать и испытвать чувтсво вины за то что что-то не упсел делать. Как правильно составлять планы и выполнять их. И почему в свой график нужно обязательно включать отдых. Это лично моя больная тема. Смело могу советовать книгу к прочтению.

Отзыв с Лайвлиба.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Легко ли вам понять, когда потребность уже удовлетворена, например, когда вы наелись? Или вы чаще ориентируетесь на «формальный» показатель, например, на количество еды в тарелке?

Почему именно мне это кажется неприемлемым?

Kitob Алёны Трубициной «Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
21 dekabr 2022
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
177 Sahifa 13 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-153002-0
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,8, 279 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,5, 13 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 15 ta baholash asosida