«Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника» kitobiga sharhlar

хорошая книга, думаю, что сейчас очень многим следует ее почитать, не все могут справиться самостоятельно с тревогой и паникой. Для людей, страдающих паническими атаками очень даже рекомендую .

Книга очень понравилась. Написана интересным и понятным языком. Легко читается. Автор разложил по полочкам причины и механизм возникновения тревоги и симптомов в теле. Также объяснил глубинные причины возникновения повышенной тревожности. Но вот только практических рекомендаций, к сожалению, в книге не много. Рекомендую эту книгу тем, кто хочет разобраться, почему это с ним происходит

Хорошая книга, обьясняющая суть панических атак. Автор очень хорошо раскрывает эту тему и довольно доходчиво. Я бы добавила еще упражнений, хотелось бы больше. А так в целом книга стоящая.

мне понравилось. Я бы сказала, что эта информация прописана и в других книгах. Но здесь сконцентрирована суть и самое главное.

Легко читается, за вечер прочитала. Многое стало понятно, теперь знаю откуда корни растут и как с этим работать. Главное, что все не так страшно, как кажется

В книге есть интересные моменты, но создается впечатление, что автор написал ее больше для саморекламы/самолюбования и рекламы своего ютюб-канала, классификация неврозов приведена неактуальная, окончание книги оборванное, как будто бы недописана и как попало сдана в печать

Книга действительно хорошая, но как будто какая-то недополненная. А в целом, лично мне, помогла. Все равно советую к прочтению всем тревожащимся людям)

сказать что я в восторге- нет. книга на троечку. в основном в книге пишется по 3 синдрома психов))) а как с нимиисправляться- особо не понятно

Уже второй раз перечитал книгу Александра. По обложке и названию – подумал, что книга другая по специфике, но в процессе чтения понял, что это тот же самый труд Александра про ВСД и ПА. Не капли не пожалел, что прочитал одну и ту же книгу два раза. Оно того стоило.

Легко читается, за вечер прочитала. Многое стало понятно, теперь знаю откуда корни растут и как с этим работать. Главное, что все не так страшно, как кажется