«Управление депрессией и тревогой в мегаполисе» kitobiga sharhlar, 3 sharhlar

Отличная книга самопомощи при навязчивых,негативных мыслях.Есть четкая схема ,как отслеживать и менять своё состояние .Книга написана врачом психотерапевтом .

Мне понравилось , а главное вовремя попалась , как раз то что нужно для лучшего понимания себя , а главное действительно легче . Как будто переполненную память очистил и голове легче, покрайне мере после первого прочтения , думаю дальше еще лучше буду себя чувствовать

Понравилась книга. Четкий алгоритм, изложенный очень понятным доступным языком. Выписала все на листок, попробую самотерапию. Спасибо