Книга понравилась, мотивирует, даже меня, 37-летнюю красотку в расцвете сил). Но всё-таки я бы не называла стариками тех, кому за 50. В наше время рамки сдвинуты, но, безусловно, многие уже не способны осознать свой прекрасный возраст полной здоровой жизнью и эта книга оказывается кстати, для осмысления и переоценки своей жизни..
В целом, книга понравилась! Главный плюс – душевный оптимизм автора, с интеллигентным юморком, что позволяет легко усваивать полученную информацию. Единственный минус повествования – это множественное повторение одинаковых тезисов и формул здорового образа жизни.
Всё изложено простым и понятным языком, мне понравилось. Человек который хочет давать советы другим людям, должен сначала измениться сам, проверить свои умозаключения на себе, так и поступил автор.
Автор молодец. Мотивирует хорошо. Вторая книга автора, немного дополненная и измененная. Книга в целом понравилась.По абонементу в самый раз.
Книга очень пригодилась для моей жизни.
Во-первых дала огромную мотивацию заниматься (можете читать каждый день перед тренировкой)
Во-вторых ответила абсолютно на все вопросы, как по питанию так и по упражнениям. Здесь есть все что нужно для здоровья. Благодарен автору!
Читается очень легко, автор описывает свой опыт, с легким юмором. Может замотивировать и помочь начать правильно заниматься физическими упражнениями.
«Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес» kitobiga sharhlar, 6 sharhlar