«Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес» kitobidan iqtiboslar
В ходе ежедневной тренировки я делаю по одному подходу на каждое упражнение на максимум повторов. Упражнения: подтягивания, отжимания на брусьях, подъемы ног к турнику, отжимания от пола и приседания. Ем каши, курицу, рыбу, творог, яйца, овощи и кисломолочные продукты.
83 755,54 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
26 avgust 2022Yozilgan sana:
2022Hajm:
240 Sahifa 67 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-139458-5Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТseriyasiga kiradi "ЗОЖРунета"
