Kitobdan sitatalar «Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес»
В ходе ежедневной тренировки я делаю по одному подходу на каждое упражнение на максимум повторов. Упражнения: подтягивания, отжимания на брусьях, подъемы ног к турнику, отжимания от пола и приседания. Ем каши, курицу, рыбу, творог, яйца, овощи и кисломолочные продукты.
64 545,34 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
26 avgust 2022Yozilgan sana:
2022Hajm:
240 Sahifa 67 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-139458-5Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Ushbu kitob bilan o'qiladi
Eksklyuziv
207
