Очень полезная книга! Действительно, в нашей малоподвижной жизни очень важны физические нагрузки. Испытала это на себе, когда в августе 2023 г. решилась пойти на фитнес. До этого было много "отмазок" типа нехватки времени, лени итд. Но наступил край и другого выхода я не видела. После 5 месяцев занятий ушла ковидная одышка, мышцы пришли в тонус. Я стала энергичнее и быстрее двигаться, даже мысли быстрее собираются в кучку. Стало легче ставить и достигать целей, а ещё физра дарит бодрость и радость жизни! Способы физнагрузки каждый выбирает сам. Стараюсь совмещать силовую и кардионагрузки. Автору удачи в спорте и писательском ремесле!
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 431,28 soʻm oling.
Izohlar
7