Kitobni o'qish: «Искусство здоровья. Ваш путь к здоровью и долголетию»

© Шишонин А.Ю., текст, 2026

© ООО «Издательство АСТ», 2026

От автора

Я – врач. Но не лечу болезни, поскольку это бессмысленно, учитывая состояние современной медицины. Я занимаюсь профилактикой, восстановлением и поддержанием здоровья. Через мою клинику, которую правильнее было бы назвать центром здоровья, прошли десятки тысяч людей, и никто не ушел обиженным.

Если вы хотите быть здоровым и всегда чувствовать радость, а также продлить жизнь на долгие-долгие годы, то эта книга для вас. Если же вас это не интересует – положите книгу обратно на полку. Ее купит тот, кому перечисленное необходимо. Я все сказал.

Вместо пролога

Однажды один старый добрый приятель, живущий ныне за границей, поделился интересным и воодушевившим меня наблюдением. Он пообщался с тамошней музыкальной тусовкой, в которую входят как местные, так и российские пианисты, а у них, как известно, вечная проблема с шейным и плечевым отделом, поскольку все время держат руки на весу. И едва мой друг раскрыл рот, чтобы посоветовать мужчине делать гимнастику для шеи Шишонина, как в ответ прилетела следующая фраза, которую я не могу не процитировать хотя бы из скромности и любви к правде:

– Кому ты это говоришь! Для каждого музыканта Шишонин – бог! Мы все делаем его гимнастику. Кстати, именно русские научили этим тренировкам местных пианистов, и они теперь не только выполняют комплексы Шишонина, но и внимательно следят за новыми упражнениями.

Ни убавить, ни прибавить, как говорится. И соглашусь: я – бог! Пусть и небольшой, но очень полезный. Пианисты, скрипачи… Водители… Зубные врачи, которые тоже все время держат руки на весу… А также прочие люди, испытывающие проблемы с шеей, в большинстве своем от этих проблем избавляются, если начинают регулярно (!) делать мою гимнастику, которую можно бесплатно скачать в интернете.

Однако проблемы с шейным остеохондрозом – лишь малая толика вопросов, которыми занимаемся я и моя клиника. Мы в прямом смысле этого слова омолаживаем людей, откатывая их биологический возраст порой на десятки лет, и это не преувеличение! Все доказывается с помощью объективных, замеряемых показателей – функциональные возможности организма 70-летнего человека, пришедшего к нам, через некоторое время могут оказаться лучше, чем были у того же человека в 50 или даже в 40 лет. И если вы думаете, что это чудо, я тут соглашусь. Можно сказать, что мы поставили производство чудес на поток, сделав его рутиной. Ну, а то, что из обновленного тела уходят болезни, – уже побочный и вторичный эффект, без которого омоложения просто не было бы. В этом и состоит суть того, что мы делаем, – восстановление организма автоматически сопровождается элиминацией тех дисфункций, которые называются болезнями. Молодые ведь практически не болеют.

Некоторые в шутку называют мою клинику «Шаолинь здоровья». Что ж, это действительно напоминает монастырь – дисциплиной, корпоративным духом, высоким профессионализмом, умениями, которые передаются ученикам. А обучаем мы восстанавливать и сохранять здоровье. Уже одно только попадание в коллектив счастливых людей действует самым благотворным образом. Человек порой даже не подозревает, насколько окружающая среда оказывает на нас влияние! И общество больных людей, сидящих на банкетках по коридорам поликлиник в очереди к терапевту для назначения клистиров и лекарств, разительным образом отличается от здоровой компании жизнерадостных граждан, которым лекарства не нужны. У меня в клинике, чтоб вы знали, препараты в основном не прописываются, а отменяются.

Хотя поначалу многие люди едут к нам с ошибкой в голове – лечиться. Это заблуждение, консервирующее болезнь, у них из сознания «изымается». Мы не лечим, а учим. Обучаем искусству здоровья. Людей нужно окультуривать, а не врачевать. Лечение – пагубный процесс еще большего ухудшения самочувствия и увода организма с траектории нормального функционирования. Потому что назначение таблеток и уколов в большинстве случаев только обостряет ситуацию.

Я снимаю людей с лекарств, оттого сам дух «шишонинского шаолиня» отличается от любой современной клиники. У нас не больничные утки, а спортивные тренажеры. Поэтому, как и в настоящем монастыре Шаолинь, работать над здоровьем придется лично. Каждый день. Через труд, боль. Мы лишь помогаем нашим ученикам, направляя и поправляя их (каким образом, узнаете из книги). А стараться необходимо самому, причем вне зависимости от того, находитесь вы в стенах клиники или дома. Никакая таблетка не сделает за вас вашу работу, она только подвинет еще на один малюсенький шажочек ближе к могиле, чем, собственно, все препараты и занимаются, поскольку они не лечат, а лишь снимают симптомы, оставляя болезнь внутри (и об этом мы также поговорим).

В этой книге я затрону теорию процессов, происходящих в человеке, причем рассмотрим мы их не так, как это преподают студентам в медвузах, то есть не с точки зрения лечения болезней, а с точки зрения самовосстановления организма. Ну, а кроме теории, которая настроит мозги в правильном направлении, читатель получит массу практических рекомендаций для того, чтобы встать на путь воина, сражающегося за здоровье. И если дорога бойца окажется вашей, то возможно, когда-нибудь вы попадете и в «Шаолинь» – это будет полезно как в сложных случаях, если человек сильно себя запустил, так и просто для оттачивания искусства здоровья и повышения степени мастерства, да и уровня счастья, кстати, поскольку счастье – целиком внутренняя категория, на сто процентов зависящая от здоровья и больше ни от чего. Диоген был счастлив даже в бочке, ибо его дух был светел. А ваш дух возвысит данная книга.

Завершая этот небольшой пролог перед серьезным погружением в оздоровительный материал, хочу сказать еще кое-что важное… Если речь не идет о чуме, малярии, глистах, последствиях травм и прочих экстраординарных вещах, если мы говорим о том, что современный человек привык называть словом «болезнь» – то есть о хронических неинфекционных заболеваниях (панкреатитах, циститах, простатитах, тахикардиях, гипертониях и прочих холециститах), – то нужно отдавать отчет, что недуг не напал из-за угла. Все наработали вы сами: нештатной эксплуатацией собственного «движка». У вас просто постепенно просел уровень здоровья, «истончились прокладки», и система начала «протекать». Вот где тонко, там и порвалось. Где было слабое место в роду, там и лопнуло. Потому что вы не знали или не выполняли правил штатной эксплуатации. Иными словами, болезнь – это следствие невежества и бескультурья.

Болеть – некультурно!

По счастью, мы состоим из триллионов клеток, которые могут взаимозаменяться. То есть организм способен к саморемонту. И если вы будете способствовать этому, а не препятствовать таблетками и походами по врачам, то от болезни избавитесь и даже нарастите здоровье до 80-го уровня, как говорит молодежь. А в здоровом теле недомоганию гнездиться негде. Недуг наступает при постепенном понижении здоровья (функциональных возможностей организма) до тех уровней, на которых уже начинаются перекосы метаболизма и дисфункции. Собственно говоря, болезнь – это попытка организма приспособиться к условиям нештатной эксплуатации. Клеточная система ведь выжила! Да, с такими неполадками, но она еще летит, как самолет с одним дымящим двигателем.