«Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением» kitobidan iqtiboslar

Проблема нисходящей спирали в том, что она не просто погружает человека все глубже в депрессивное состояние, – она держит его там. Депрессия является весьма стабильным психологическим состоянием: при ее появлении мозг «требует» совершать действия, лишь усугубляющие ситуацию. Любые изменения в жизни, которые могли бы побороть данное состояние, кажутся невыполнимыми. Вроде здоровый сон может помочь, однако инициативу перехватывает бессонница. Прекрасно помогли бы встреча и общение с друзьями, толь

Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
23 may 2024
Tarjima qilingan sana:
2024
Yozilgan sana:
2015
Hajm:
222 Sahifa 5 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-203896-9
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi

Muallifning boshqa kitoblari