Kitobdan sitatalar «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением»
Проблема нисходящей спирали в том, что она не просто погружает человека все глубже в депрессивное состояние, – она держит его там. Депрессия является весьма стабильным психологическим состоянием: при ее появлении мозг «требует» совершать действия, лишь усугубляющие ситуацию. Любые изменения в жизни, которые могли бы побороть данное состояние, кажутся невыполнимыми. Вроде здоровый сон может помочь, однако инициативу перехватывает бессонница. Прекрасно помогли бы встреча и общение с друзьями, толь
35 817,40 s`om
59 695,67 s`om
−40%
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
23 may 2024Tarjima qilingan sana:
2024Yozilgan sana:
2015Hajm:
222 Sahifa 5 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-203896-9Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Психологический бестселлер (Эксмо)"
