10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 396,91 soʻm oling.
Основной контент книги Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Matn, audio format mavjud
matnHajm 222 sahifalar
2015 yil
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Muallif
Алекс Корб
Seriyaga kiradi «Психологический бестселлер (Эксмо)»
53 969,05 s`om
Kitob haqida
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
seriyasiga kiradi "Психологический бестселлер (Эксмо)"
Avval ommaboplar
отличная книга,написанная простым легко читаемым текстом,много полезных советов,при чтении уже становится лучше настроение и перестройка мозга на более позитивную жизнь.советую к прочтению
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Проблема нисходящей спирали в том, что она не просто погружает человека все глубже в депрессивное состояние, – она держит его там. Депрессия является весьма стабильным психологическим состоянием: при ее появлении мозг «требует» совершать действия, лишь усугубляющие ситуацию. Любые изменения в жизни, которые могли бы побороть данное состояние, кажутся невыполнимыми. Вроде здоровый сон может помочь, однако инициативу перехватывает бессонница. Прекрасно помогли бы встреча и общение с друзьями, толь
Kitob Алекса Корба «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
23 may 2024Tarjima qilingan sana:
2024Yozilgan sana:
2015Hajm:
222 Sahifa 5 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-203896-9Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Izohlar, 1 izoh1