Основной контент книги Похудеть – это просто
Matn, audio format mavjud
matn

Hajm 150 sahifalar

2018 yil

12+

Похудеть – это просто

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
4,2
112 baholar
livelib16
4,2
37 baholar
15 491,76 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan UZS 1,549.18 oling.

Kitob haqida

Писатель Алекс Экслер, страдающий лишним весом, несколько лет пытался привести себя в форму, пробуя различные диеты и системы питания. Только по прошествии трех лет он наконец-то нашел систему, которая позволила ему дойти до желаемого веса и больше не толстеть. В своей книге он рассматривает самые разнообразные этапы, которые обычно проходит человек, стремящийся похудеть, пишет о правильной мотивации, о шарлатанских методах, не приводящих к результату, о хорошо работающих системах питания и о том, почему многие люди не... 

Boshqa versiyalar

1 kitob UZS 38,231.95
Barcha sharhlarni ko'ring

Уложить в такой компактный объём столько концентрированной информации – это надо уметь! Отличное соотношение время чтения / польза. Куча народных и научных мифов аргументированно развенчана на основе современного понимания. Реальные пути и ожидаемые успехи сведены в систему в стиле «делай раз, делай два…» – отлично мотивирует и побуждает к действию. Учтены наши слабости и особенности психологии, препятствующие успеху. Однозначно рекомендую.

Классная книга! Вот недаром говорят: " Краткость- сестра таланта! ". Написано очень доступно, кратко, но самая суть. Я получила инструкцию, в которой по пунктом изложен план похудения. И ещё – написано с юмором, доступно, с мотивацией и по доброму.

Судя по ознакомительному фрагменту, эта книга это другая интерпретация того же самого метода и тех же принципов о которых писал Тим Феррис в идеальном теле за 4 часа. И ещё многих авторов до него. Мне помогло – минус 11 кило а это два размера в пиджаке и четыре в брюках. И всё это с комфортом и пользой для здоровья и за 3 месяца. Как по мне – много лирических отступлений, суть можно изложить на 5-7 листах, – хотя для кого то такие отступления просто необходимы.

Очень крутая книжечка) Узнала некоторые интересные факты о которых не знала. Благодарю автора книги за интересную и полезную информацию!!!

С одной стороны, книга написана легким языком и с юмором, и это может помочь снизить напряжение, которое неизбежно возникает, когда надо сделать первый шаг в борьбе с ожирением.

С другой, автор фактически обходит несколько очень важных психологических моментов, а они могут и часто решают в похудении всё.

Так, автор утверждает, что человек ко всему привыкает легко и тут же делает странный вывод, что и избавиться от привычки можно легко и быстро – 3-5 дней. Тогда как и жизнь, и научные исследования показывают, что избавление от укоренившейся привычки – процесс... 

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Алекса Экслера «Похудеть – это просто» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
18 fevral 2019
Yozilgan sana:
2018
Hajm:
150 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,3, 15 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,8, 9 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,5, 22 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,5, 27 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,4, 10 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,1, 112 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,7, 3 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4, 2 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 3,7, 3 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,2, 5 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4, 5 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 3,7, 3 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 3,8, 4 ta baholash asosida