Основной контент книги Питание как система. Ешь правильно – и худей с удовольствием

Kitob davomiyligi 6 s. 08 daqiqa

2025 yil

16+

Питание как система. Ешь правильно – и худей с удовольствием

85 640,28 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 564,03 soʻm oling.

Kitob haqida

Эффективное похудение без жертв и ограничений.

Книга Зарифы Романовой научит питаться правильно и получать удовольствие от еды, достигая идеального веса.

Зарифа Романова – практикующий врач-диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук. Опыт работы врачом более 15 лет, спикер онлайн-школ для нутрициологов, соавтор «Книги долголетия». Ведет полезный блог doctorzarifaRus. Автор групповых и персональных программ похудения и правильного питания.

Книга Зарифы Романовой «Питание как система: ешь правильно – и худей с удовольствием» – не очередное пособие про диеты, а революционный подход к здоровому образу жизни. Автор разрушает мифы о строгих ограничениях и предлагает индивидуальную систему питания, которая работает для каждого.

Что ждет вас внутри:

• Почему одна и та же диета может быть эффективной для одного человека и бесполезной для другого.

• Как наладить режим питания, чтобы терять вес без стресса и голода.

• Важность воды в процессе похудения: сколько и когда пить, чтобы ускорить результат.

• Проверенные рекомендации от доктора, чьи пациенты легко достигают желаемого веса тела.

• Уникальный авторский тест «Пирамида здоровья», который разработан для комплексной оценки состояния тела.

• Полезные рецепты на каждый день.

Забудьте о жестких запретах и чувстве вины за съеденное пирожное. Эта книга научит вас наслаждаться едой и худеть с удовольствием.

Хватит мучить себя диетами! Найдите свой путь к стройности с удовольствием.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Audio
Средний рейтинг 3,3 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob «Питание как система. Ешь правильно – и худей с удовольствием» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
10 iyun 2025
Yozilgan sana:
2025
Uzunlik:
6 s. 08 daqiqa 45 sek.
ISBN:
978-5-17-177541-4
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 29 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 14 оценок
1x