10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 030,98 soʻm oling.
Основной контент книги Питание как система. Ешь правильно – и худей с удовольствием
Kitob davomiyligi 6 s. 08 daqiqa
2025 yil
16+
Питание как система. Ешь правильно – и худей с удовольствием
80 309,70 s`om
Kitob haqida
Эффективное похудение без жертв и ограничений.
Книга Зарифы Романовой научит питаться правильно и получать удовольствие от еды, достигая идеального веса.
Зарифа Романова – практикующий врач-диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук. Опыт работы врачом более 15 лет, спикер онлайн-школ для нутрициологов, соавтор «Книги долголетия». Ведет полезный блог doctorzarifaRus. Автор групповых и персональных программ похудения и правильного питания.
Книга Зарифы Романовой «Питание как система: ешь правильно – и худей с удовольствием» – не очередное пособие про диеты, а революционный подход к здоровому образу жизни. Автор разрушает мифы о строгих ограничениях и предлагает индивидуальную систему питания, которая работает для каждого.
Что ждет вас внутри:
• Почему одна и та же диета может быть эффективной для одного человека и бесполезной для другого.
• Как наладить режим питания, чтобы терять вес без стресса и голода.
• Важность воды в процессе похудения: сколько и когда пить, чтобы ускорить результат.
• Проверенные рекомендации от доктора, чьи пациенты легко достигают желаемого веса тела.
• Уникальный авторский тест «Пирамида здоровья», который разработан для комплексной оценки состояния тела.
• Полезные рецепты на каждый день.
Забудьте о жестких запретах и чувстве вины за съеденное пирожное. Эта книга научит вас наслаждаться едой и худеть с удовольствием.
Хватит мучить себя диетами! Найдите свой путь к стройности с удовольствием.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
Boshqa versiyalar
1 kitob 63 610,14 soʻm
Sharhlar, 1 sharh1
Barcha sharhlarni ko'rish
Dastlab mashhurlari
Аудиокнига «Питание как система. Ешь правильно – и худей с удовольствием» Зарифы Романовой — это, на мой взгляд, новое слово в подходе к здоровому образу жизни и похудению. Автор, опытный врач-диетолог, рассказывает простым языком, как научиться правильно питаться без жестких ограничений и при этом получать удовольствие от еды. В книге объясняется, почему одна и та же диета может работать для одного человека и не подходить другому, а также даются полезные советы по режиму питания и важности воды. Голос чтеца Екатерины Радостевой звучит мягко и понятно, создавая уютную атмосферу для слушателя. Качество записи на высоком уровне: звук чистый, без посторонних шумов, что способствует комфортному восприятию информации. Аудиокнига включает практические рекомендации и авторский тест «Пирамида здоровья», что делает материал полезным для широкого круга слушателей. Этот формат идеально подходит тем, кто хочет найти свой путь к стройности без чувства вины и стресса, научиться слушать свое тело и наслаждаться едой. Рекомендую слушать в спокойной обстановке для лучшего усвоения и вдохновения к изменениям.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Согласно нормам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) потребление жиров не должно превышать 30 % от общей потребляемой энергии. Насыщенные жиры должны составлять менее 10 % из них, а трансжиры – менее 1 % от об
Audiokitob «Питание как система. Ешь правильно – и худей с удовольствием» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
10 iyun 2025Yozilgan sana:
2025Uzunlik:
6 s. 08 daqiqa 45 sek. ISBN:
978-5-17-177541-4O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ