Основной контент книги Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса

Kitob davomiyligi 10 s. 49 daqiqa

2022 yil

16+

Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса

107 182,32 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 10 718,24 soʻm oling.

Kitob haqida

Бестселлер Amazon!

Полезные советы по рациону и усовершенствованные рецепты от доктора медицинских наук помогут слушателям обрести контроль над здоровьем, весом и настроением.

Бестселлер Amazon!

Новая книга автора «Пшеничных килограммов».

Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир внутри нас. Миллиарды миллиардов различных бактерий ежедневно влияют на наше самочувствие и даже настроение.

За последние тысячи лет человеческий микробиом претерпел огромные изменения, появились продукты глубокой переработки, пестициды, антибиотики. Все эти факторы современной жизни привели к тому, что ряд полезных и важных для нашего организма микробов просто исчез.

В этой книге доктор медицинских наук Вильям Дэвис расскажет, как с помощью простых изменений в рационе восстановить микробный состав, устранить избыточный рост грибов и бактерий и вновь обрести контроль над своим здоровьем, весом и настроением.

Всего за 4 недели вы сможете значительно улучшить здоровье кишечника, а усовершенствованные рецепты привычных блюд помогут вам начать этот путь.

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Audio
Средний рейтинг 3,3 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
Barcha sharhlarni ko'rish

Хорошая книга, но совершенно ужасный голос умирающего лебедя. Причем, голос самого автора - борый веселый постоянно смеющийся (есть в ютубе). Голос чтеца - загробный, без интонации ((

5079200, мне его хочется ущипнуть, чтобы быстрее заговорил. Загробный голос, ему страшилки читать.

Спасибо Вам! Книга очень понравилась. Она бесценна! Написана доступным языком и нам, простым людям, многое становится понятным.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Да, коррекция ИРБТК и ИРГТК требует определенных усилий. Да, вероятно, вам придется помучиться из-за реакции на гибель микробов, и да, это обойдется вам в некоторую сумму денег. Но шансы овладеть властью над своим здоровьем неизмеримо высоки, а оно сохранит вам на долгие годы радость жизни.

приведено краткое напоминание о том, какие штаммы надо использовать в приготовлении (более подробное описание приготовления см. на стр. 311): –  Lactobacillus reuteri –  Lactobacillus gasseri –  Bacillus coagulans Добавьте куркумин Независимо от того, выберете

ких эффектов глифосата, частой причины воспаления кишечника. Уже одно это явится большим шагом на пути к успеху. 7.  Избегайте излишнего потребления углеводов. Количество съедаемых углеводов не должно превышать 15 г на один прием пищи. 8.  Боритесь с обезвоживанием. Пейте больше жидкостей, чем вы привыкли; не пересаливайте пищу и напитки. 9.  Не увлекайтесь алкоголем. Выпивайте не больше 1–2 бокалов вина. Если вы хотите сбросить вес, вообще откажитесь от

недостает клетчатки, а следовательно

так как AR-версия содержит масло орегано, а версия BR – берберин.

Audiokitob Вильяма Дэвиса «Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
28 iyun 2024
Tarjima qilingan sana:
2024
Yozilgan sana:
2022
Uzunlik:
10 s. 49 daqiqa 45 sek.
ISBN:
978-5-17-169491-3
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
1x