Основной контент книги Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу

Kitob davomiyligi 4 s. 26 daqiqa

2025 yil

16+

Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу

5,0
2 baho
60 730,59 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 073,06 soʻm oling.

Kitob haqida

Практическое руководство от опытного психотерапевта Юлии Орли, которое не просто объясняет природу тревожности, но и предлагает 12 действенных техник из метода EMT для преодоления страхов и обретения душевного равновесия.

Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться!

Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро.

Вы узнаете:

– Где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем).

– По каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешить.

– Как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы.

– 12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения классической психологии и нейрофизиологии.

Нестабильность снаружи. Стабильность – внутри!

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Boshqa versiyalar

1 kitob 48 554,03 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Рекомендую.

Отличная книга как для профильных специалистов, так и тех кто хочет бороться со своими внутренними "страхами".

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Юлии Орли «Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
10 iyun 2025
Yozilgan sana:
2025
Uzunlik:
4 s. 26 daqiqa 51 sek.
ISBN:
978-5-17-178547-5
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
1x