«Практика радости. Как управлять гневом» audiokitobiga sharhlar, sahifa 2, 13 sharhlar

Вся суть книги в одной простой истине – Осознанность единственно верное средство для обретения гармонии в жизни, в том числе и совладании с гневом. Изложено просто, доходчиво, но бесконечно повторяемая рекомендация про «осознанное дыхание, осознанную ходьбу» набивает оскомину у концу прослушивания.

очень полезная книга, все простое непросто. нужна практика и осознанность. развивает понимание и при готовности и изменениям может служить руководством

Очень глубокая. Читая её, узнавала себя, как и многие) наблюдения автора, его опыт, простые вещи такими же простыми словами – всетзто откликнулось мне. Записывала тезисно.