«На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире» audiokitobiga oid sharhlar

Чудесная книга!!! Одна из тех немногих книг, читая которую уже ощущаешь внутренний трепет Божественного присутствия )))

Я так благодарна автору!!! Я с таким удовольствием и радостью ее читала, находя для себя очень много полезных советов и практик для ещё более осознанного присутствия «здесь и сейчас». Теперь периодически прослушиваю некоторые отрывки , особенно когда проживаю непростой период жизни…

Наставления из книги очень поддерживают, обваривают и вдохновляют !!!

Для начала у меня один вопрос к вам, любите ли вы жизнь, а именно свою?! Если да, то это очень круто поздравляю а если нет, то это книга вам в этом поможет.

Как много времени мы тратим в погоне за счастьем, не замечая, что мир вокруг нас уже полон чудес. (Тхить Нят Хань/Тит Нат Хан, настоятель буддийского медитативного центра Деревня слив в Дордони, автор ряда книг по дзэн-буддизму).

⠀

Отличный антидепрессант, я вам скажу. И без побочек. Очень лаконичное изложение, без навязчивого обилия религиозных догм. Давно заметил, что буддисты, в своё время, очень неплохо разобрались в человеческой психологии. Есть ощущение, что буддизм появлялся как философское течение в стремлении к миропознанию и гармонии, что его несколько отличает от других религиозных учений. Многие понятия буддизма перекликаются с современными наблюдениями в психологии и нейрофизиологии, как я заметил.

⠀

Так что, рекомендую вам книгу «На одном дыхании» Тит Нат Хана к прочтению/прослушиванию. В ней описаны хорошие практические приёмы для снятия стресса, правильного настроя, обретения сосредоточенности и душевного равновесия. При этом голос чтеца очень размеренно и успокоительно доносит суть написанного, если вы будете слушать аудиокнигу с ЛитРес

Работа больше базовая, только для делающих первые шаги в познании Будды. Но несколько техник и практик просто потрясающие. Начитана книга сильно и очень светло, как то по доброму. Спасибо

Единственная книга, которую мне захотелось послушать ещё раз, и ещё… Само прослушивание вносит много ясности в жизнм и умиротворение в душе. Читала в одном из отзывов, что книга подобна антидепрессанту…согласна на 100%

для тех,кто делает первые шаги в освоении техники медитации и осознанности,хочет по новому взглянуть на мир, свое место в мире, примириться с близкими и с неизбежным

Хорошая, полезная книга, которая прививает осознанность. Хорошо слушать тем, кто может концентрироваться и держать фокус внимания на том, что говорят. Мне несколько раз приходилось перематывать и возвращаться, чтобы вновь прослушать некоторые части и учения, так как осмыслить с первого раза не хватало концентрации. Много отсылок к буддизму, некоторые возможно не смогут применить некоторые мудрости, так как в современной мирской жизни трудно отказаться от многих вещей в силу того, что оно просто нас окружают. Некоторые истории торгуют до глубины души, что-то вызовете грусть, что-то смирение, что-то улыбку, удивление. Послушать просто полезно для осмысления некоторых аспектов своих жизней.

В процессе слушания возникает ощущение необходимости практики осознанного дыхания. Что может быть лучше личного опыта переживания чужих слов?

Очень достойная книга! Раскрыта тема буддизма простыми словами. После неё не осталось сомнений, буду практиковать медитацию каждый день. Автор – потрясающий человек

отлично, действительно на одном дыхании. очень просто и доступно о вещах, о которых порой не задумываешься, а они имеют смысл и складываются в жизнь.