Izohlar, 4 sharhlar

Очень приятно слушать эту часть Аптечки психологической самопомощи, начитанную самой Татьяной. Приятный голос (мне кажется, он даже успокаивает) + позитивная спокойная атмосфера подкаста/лекции. Понятный легко воспринимающийся текст (для меня точно) и понятные объяснения по тому, как устроен человеческий стресс и что с ним можно делать. Максимально полезное аудио творение, очень рекомендую)))

Больше лекция ,чем самопомощь. Нет инструкций , есть дополнительные звуки.

Супер книга! Точнее подкаст, информация очень четко изложена в легкой форме. Подойдет как и тем, кто уже погружен в тему, так и новичкам. Рекомендую!

Очень приятный голос у чтеца и интересная информация про стресс, но так и не поняла что же с этим делать.