Kitob davomiyligi 44 daqiqa
2022 yil
Аптечка психологической самопомощи: Стресс
Kitob haqida
Современная жизнь полна стресса, который изо дня в день отравляет нас. Научитесь оказывать самопомощь и справляться с психологической нагрузкой, слушая подкаст автора бестселлера про зависимости Татьяны Фишер. Вы узнаете, что такое стресс, как на него реагирует организм и как минимизировать его негативные последствия.
Janrlar va teglar
Очень приятно слушать эту часть Аптечки психологической самопомощи, начитанную самой Татьяной. Приятный голос (мне кажется, он даже успокаивает) + позитивная спокойная атмосфера подкаста/лекции. Понятный легко воспринимающийся текст (для меня точно) и понятные объяснения по тому, как устроен человеческий стресс и что с ним можно делать. Максимально полезное аудио творение, очень рекомендую)))
Больше лекция ,чем самопомощь. Нет инструкций , есть дополнительные звуки.
Супер книга! Точнее подкаст, информация очень четко изложена в легкой форме. Подойдет как и тем, кто уже погружен в тему, так и новичкам. Рекомендую!
Очень приятный голос у чтеца и интересная информация про стресс, но так и не поняла что же с этим делать.
Sharhlar, 4 sharhlar4