Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды

«Потому что я хочу, чтобы ты знала, – сказал священник, – что у Бога на комоде стоит твоя фотография».

Вы когда-нибудь чувствовали, что «со мной что-то не так»? Это мучительное ощущение собственной неполноценности, страх и чувство отделенности от других Тара Брах, психотерапевт с 20-летним стажем и учитель буддийской медитации, называет «трансом неполноценности». Это состояние, в котором мы живем, не осознавая своей врожденной целостности и красоты. Эта книга – путеводитель по выходу из этого транса. Это путешествие к себе, полное мудрости и сострадания, где вы научитесь встречать самые трудные части своей души не с борьбой, а с исцеляющим принятием.

«Бытие человека – странноприимный дом. Что ни утро – новый посетитель. Радость, огорчение, злоба, мимолетные озарения приходят как незваные гости. Встречай и развлекай их всех!»

«Быть все время чем-то занятым – это разрешенный обществом способ дистанцироваться от боли.»

«В традиционных культурах называние вещей играет значительную роль в процессе исцеления. Считается, что как бы ни были сильны духи, вызвавшие болезнь, если шаман может назвать их имя, они подчинятся и больше не смогут управлять своей жертвой.»

«Когда мы смотрим прямо на забинтованное место, не пытаясь игнорировать его, мы становимся более чуткими к себе. Благодаря такому вниманию в нас может возникнуть свет мудрости и сочувствия.»

Тара Брах обладает редким даром – органично вплетать древнюю мудрость буддизма в ткань современных психологических проблем. Ее книга, по отзывам читателей, – это глоток кислорода для тех, кто устал от гонки за успехом и чувства собственной недостойности. Это бальзам для души, который успокаивает и гармонизирует. Многочисленные инсайты и практичные упражнения помогли тысячам людей, особенно перфекционистам и тем, кто предъявляет к себе завышенные требования, прокачать качества характера и начать путь исцеления психологических травм.

Эта книга даст вам ответы на вопросы:

– Как разорвать порочный круг самокритики и чувства неполноценности?

– Что делать с подавленной болью, обидой и стыдом?

– Как превратить практику осознанности из теории в действенный инструмент ежедневного исцеления?

– Как научиться относиться к себе с тем же состраданием, с каким относились бы к любимому человеку?

– Как обрести подлинную внутреннюю свободу и целостность?

Аудиокнига – Позвольте мудрому и спокойному голосу Тары Брах стать вашим проводником в пути исцеления. Идеальный формат для погружения в практики радикального принятия после тяжелого дня.

Электронная книга – Носите карманного терапевта с собой. Всегда под рукой, чтобы в любой момент обратиться к мудрости книги и найти поддержку.

Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к исцелению прямо сейчас. Прочтите начало книги и почувствуйте, как рождается доверие к себе.