10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 153,10 soʻm oling.
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
audiokitob71 530,96 soʻm
Kitob haqida
Мы все время от времени чувствуем тревогу, стресс, неуверенность и подавленность. Клинический психолог Доктор Софи Морт поможет вам понять, как ваше детство влияет на то, кем вы являетесь сегодня. Как школа, издевательства, гендерные ожидания и даже социальные сети отражаются на вашем эмоциональном благополучии. Трехступенчатая методология, разработанная благодаря многолетнему опыту оказания помощи людям, подскажет вам, как выявить проблемы, возникающие из прошлого опыта и текущих жизненных событий, взглянуть на закономерности, вредные привычки и негативные циклы.Это проницательное руководство ответит на ваши тревожные вопросы: – Кто я такой?– Почему я такой?– Почему я борюсь с этим?– Как это преодолеть? Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики внутри книги вы сможете использовать в любое время.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob tavsifi
Мы все время от времени чувствуем тревогу, стресс, неуверенность и подавленность. Клинический психолог Доктор Софи Морт поможет вам понять, как ваше детство влияет на то, кем вы являетесь сегодня. Как школа, издевательства, гендерные ожидания и даже социальные сети отражаются на вашем эмоциональном благополучии.
Трехступенчатая методология, разработанная благодаря многолетнему опыту оказания помощи людям, подскажет вам, как выявить проблемы, возникающие из прошлого опыта и текущих жизненных событий, взглянуть на закономерности, вредные привычки и негативные циклы.
Это проницательное руководство ответит на ваши тревожные вопросы:
– Кто я такой?
– Почему я такой?
– Почему я борюсь с этим?
– Как это преодолеть?
Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики внутри книги вы сможете использовать в любое время.
Audiokitob Софии Морт «Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
20 noyabr 2023Tarjima qilingan sana:
2023Yozilgan sana:
2021Uzunlik:
14 ч. 40 мин. 58 сек. ISBN:
978-5-04-196424-5Tarjimon:
O`quvchi:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
