Kechiktirilganlar
Savat
Mening kitoblarim
Kirish
Ключевые идеи книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн
Истинное прибежище. Медитации для трудных времен
Медитации к книге «Радикальное сострадание»
Ключевые идеи книги: Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. Пема Чодрон
Ключевые идеи книги: Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем. Ник Трентон
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем
Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Что такое руминация и как перестать всё анализировать
Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире. Практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством
Осознанная эмпатия и развитие сострадания
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Токсичные родители, низкая самооценка, помоги себе сам
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Как радикальное принятие помогает перестать страдать
Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
Осознанное сострадание
Ключевые идеи книги: Куда бы ты ни шел, ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни. Джон Кабат-Зинн
Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней
Визит к психотерапевту. Книга, которая исцеляет
