Книга хорошая, особенно предпоследние 2 главы мне понравились. Не могу сказать что много нового прочла, но я интересуюсь данной темой давно. Практики есть, но не всегда подробно описаны, в других книгах описание некоторых книг понравилось больше. Всеравно советую прослушать, особенно кто только начинает изучать данную тему, плюс в том что тут все много практик в одной книге.
Avval ommaboplar
Это реально, лучший сборник по осознанности и концентрации внимания. Очень понравились практики и советы. Быть в моменте – это здорово!
Отличная книга как по мне. Очень нравится эта тема, собираю побольше информации и в этой книге ее много. Отличные рабочие техники и практики. Советую всем
Основное достоинство книги - это данная книга представляет собой обзор нескольких книг, на основе которого можно сделать вывод, стоит ли эти книги читать, или информации в этом обзоре вполне достаточно.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
75 006,26 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
09 fevral 2022Yozilgan sana:
2022Uzunlik:
7 s. 18 daqiqa 24 sek. Mualliflik huquqi egasi:
Смарт Ридингseriyasiga kiradi "Сборники саммари Smart Reading"
«Осознанность. Mindfulness: гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеров» audiokitobiga oid sharhlar