10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 1 102,11 soʻm oling.
Основной контент книги Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки
Audio
Kitob davomiyligi 10 daqiqa
Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки
Muallif
С. Ю. Махов
o`quvchi
С. Ю. Махов
8 kitob 15 seriyasidagi «Теория и методика самообороны: курс лекций.»
11 021,07 s`om
Kitob haqida
Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки
Многофункциональный тренинг – это современный, универсальный и высокоэффективный тренинг по развитию физических способностей, увеличению функциональных возможностей, укреплению здоровья.
Многофункциональный тренинг включает в себя три важных компонента успешного систематического тренинга СКИ:
– Силовой тренинг
– Круговой тренинг
– Интервальный тренинг
Для каждого компонента присуща своя величина, объем и интенсивность выполнения упражнения. Содержание каждого компонента в общей тренировочной программе различно. Варьируется величина, объем, интенсивность. Суть многофункционального тренинга остается без изменений, отличается только степень нагрузки, а не вид программы.
Sakkizinchi seriyadagi kitob "Теория и методика самообороны: курс лекций."
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob С. Ю. Махова «Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
05 may 2017Uzunlik:
10 daqiqa 24 sek. O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания"" (аудио)
