Рекомендую к прочтению. Удивительно простая, лёгкая, полная самоиронии книга. Полезная для тех, ктоо просто задолбался…
Основной контент книги Быть собой
audiokitobKitobning davomiyligi 8 s. 52 daqiqa
2016 yil
Быть собой
Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Sotuvda yo'q
Kitob haqida
Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности.
Об авторе:
Руби Уэкс – американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.
seriyasiga kiradi "МИФ Саморазвитие"
Avval ommaboplar
Ещё один вариант на тему осознанности. Лёгкий, с юмором, в общем не плохо для поверхностного чтения о мозговой деятельности. Автор предлагает 6 упражнений на концентрацию внимания. Знакома с различными техниками, доверяю авторам, которые называют вещи своими именами. Руби, разве это не медитация?
Начало очень бодрое и веселое, а дальше рассказ о собственных периодах депрессии, остаток – информация, полезная в большинстве случаев, только для родителей.
Поток сознания автора на тему работы мозга, осознанности и депрессии. Не нашла здесь какой-нибудь ценной для себя информации или вдохновения Банально, но весело, благо автор стендап-комик.
Название книги не совсем отражает содержимое. Да, она об осознанности. Но нет, она не о том, как быть собой. Вообще слушается легко, написано с юмором, в целом приятное впечатление, но я ожидала другого содержания – ключа к пониманию себя и своего предназначения.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Руби Уэкс Быть собой Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Руби Уэкс Быть собой Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Audiokitob Руби Уэкс «Быть собой» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
21 yanvar 2020Tarjima qilingan sana:
2020Yozilgan sana:
2016Uzunlik:
8 s. 52 daqiqa 10 sek. ISBN:
978-5-00146-564-5Tarjimon:
O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Izohlar
6