Izohlar, 1 sharh

Не люблю советы в духе «просто перестань бояться людей». Тут хотя бы понятно, о чём речь: когда перед встречей прокручиваешь разговор в голове, а после ещё полдня вспоминаешь каждую фразу. Книга объясняет, почему постоянный контроль за собой делает только хуже, и предлагает идти маленькими шагами. Без обещаний стать самым общительным за неделю. По-моему, именно так про тревогу и надо говорить.