«Саммари книги «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости»», Татьяна Мазурко o'xshash audio kitoblar

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Привычки: лучшая версия тебя

Саммари от канала Петровна и Мозги

Тревога, бессилие, паника. Как помочь себе пережить тяжёлые периоды. Спецэпизод

Ключевые идеи книги: Отнесись к себе с сочувствием. Как избавиться от лишней самокритики и принять себя таким как есть. Карен Блут

Как жить с «биполяркой»? Популярный гид для пациентов и их родных

Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах

ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО. Как мы с ним справляемся? 18+

Цифровое освобождение: руководство по цифровому детоксу для здоровой и сбалансированной жизни

Как изменить мышление, чтобы жить лучше.

Как не сдохнуть от стресса, невроза и депрессии

Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением

Как выйти из депрессии самому

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности: чистое обсессивно-компульсивное расстройство. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли: набор инструментов для быстрого избавления

Лекарство от депрессии

Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью. Брианна Вист. Саммари

Перфекционизм, синдром самозванца и внутренний критик как противники нашей продуктивности

Спокойствие. Стоицизм – путь мудреца

Агорафобия: опыт преодоления

Поток идей. Единственный бизнес-показатель, который имеет значение. Джереми Атли, Перри Клебан. Саммари

Как убедить собеседника рассказать всё

Сила сожалений. Как взгляд в прошлое двигает нас в будущее. Дэниел Пинк. Саммари

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели