Очень хорошая книга. Очень много фундаментальных вещей простыми словами. Ничего сверхнового конечно нет, но личный опыт читать всегда интересно. Тем более, когда читается приятно. Особенно приятно, когда читает автор.
Слушала книгу и удивлялась: как случилось, что я о ней раньше не слышала? Эта книга – бальзам для сердца и души в мои 49. Она – как мамины объятия. Такой мамы, которой у меня никогда не было. Или любящей сестры. Или дорогой подруги. Или… меня взрослой – для меня юной. Очень рекомендую именно в озвучке самой Ольги. Волшебный голос!
В очередной раз вспомнил, что себя надо любить, слушая Ольгу. Можно периодически включать, прослушивать и, если забыл, снова вспоминать. Живо, жизненно, и главное вовремя. Спасибо автору!
Теплая уютная книга для себя! Спокойный голос автора придаёт знакомому тексту новый смысл. Так интересно слушать именно авторские интонации! Про мысли, про ощущения, про себя... Очень личное, очень душевное. Слушать очень приятно. Пора начать думать о себе ) Открывает новые горизонты, заряжает позитивом. Взять себя за руку и вперед! за автором!
Книга рассказывает о таких вещах, которые любой человек с минимальным представлением о взрослой жизни интуитивно постигает за три дня. восхищаюсь, как люди умеют делать деньги, поучая людей пить питье и есть еду.
Северина Как я с вами, согласна, мой уровень мазахизма, прослушала специально повторно, может всё же есть, что там))), раз ее так рекламируют, но все таки пришла к выводу , что положительные отзовы нериальные)),
Я начала слушать эту книгу в аудиоформате просто потому, что мне нужна была поддержка, а подружка когда-то тепло отзывалась о книге. Не могу сказать, что я ждала от последней чего-то особенного, скорее как раз уже набившего оскомину "заботьтесь о себе" без уточнения, а как и про что это вообще.
В итоге оказалось, что каждая глава книги посвящена какой-то сфере или аспекту жизни, который рассматривается именно с точки зрения нежности к себе и рекомендациями, какие варианты заботы тут могут быть, чтобы уже войти в ту самую зону комфорта, про которую все слышали, но никто толком не видел. В конце есть марафон нежности к себе, который может помочь немного разобраться в себе и попрактиковать прочитанное в реальной жизни.
То, что я слушала книгу в прочтении автора, добавляло теплоты, но я уверена, что и в бумаге она будет читаться очень приятно. Отчаянно рекомендую её всем, кому срочно нужно душевное какао с маршмеллоу, немного тепла и ощущения, что ты нормальный и все с тобой хорошо, просто устал немного.
Книга очень актуальна всегда, а когда особенно трудно жить, когда кажется, что твои личные переживания стали незначительными по сравнению с чужими, трагическими и страшными, на самом деле особенно важно проявлять нежность к себе. Спасибо авторке.
озвучка не очень. много ошибок, ненужных пауз и выделений.
тема хорошая, но много ненужных метафор, слушать
невыносимо..
Благодарю за книгу! Вроде ничего нового и всё давно известно, но как красиво и легко подано Ольгой! Удовольствие и польза для меня безусловны.
#недочитанное
Ольга Примаченко
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя, 2020 г.
Навязчивая реклама подтолкнула к тому, чтобы открыть книгу. Было интересно понять, что так хорошо продается, кроме красивой обложки и громких слов.
Я ее в итоге не дочитала. Еле дошла до середины. Читала так долго, потому что никак не могла сформулировать, что же не так.
В итоге получилось вот что.
Книга Ольги Примаченко — не про психологию и не про саморазвитие, как это рекламируется, а про ощущения. Это сборник очень теплых, очень правильных, очень «обнимающих» мыслей, идущих потоком, почти несвязанных и без какой-то структуры. Формулировки, конечно, красивые, как будто читаешь сборник «цитаток- статусов из вконтактика».
Но мало конкретики, мало личного опыта автора, мало примеров и историй, зато много общих фраз и разных цитат. По сути книга - хорошо сделанная компиляция известных психологических идей.
Главное, что у меня вызывает вопросы:
❇️Автор не эксперт. И хотя на обложках написано, что она психолог, на момент выхода книги у Примаченко не было психологического образования (оно появилось позже, но частной практики нет до сих пор). Книга написана журналистом, который много читал и решил поделиться.
Это не плохо, но это не научпоп. Это житейская мудрость, просто на современном языке.
По сути мало чем отличается от советов бабушек у подъезда. Вероятно, бабушки скажут даже что-то более полезное и мудрое.
❇️Никакой научной базы. Советы не опираются на исследования. Они основаны на личном опыте и начитанности. Это не делает их ложными, но делает их непроверенными. То есть не факт, что у вас это сработает.
❇️Автор слишком упрощает. Создается ощущение, что все проблемы решаются одной фразой: «будь к себе нежен». А если не решаются — значит, ты плохо старался.
И вот тут самое опасное.
В книге нет ни слова о том, что:
⛔️если у вас депрессия, если вы долгое время испытываете апатию и нежелание что-то делать — вам нужно к врачу, а не к «обниманию себя нежностью»;
⛔️если вас регулярно терроризируют — бегите, обращайтесь к специалистам, а не к нежности к себе;
⛔️если усталость не проходит после отдыха — проверьте щитовидку и ферритин.
Для человека в реальном кризисе (депрессия, абьюз, выгорание с физическими причинами) такие советы могут усугубить ситуацию. И если бы автор был психологом, он бы это знал и не умалчивал. Но автор просто получил корочку, чтобы можно было это указывать на обложках.
Самое важное, о чем нужно помнить: автор книги не понесет никакой ответственности за ваше самочувствие. Если вы последуете совету, и вам станет хуже — вы останетесь с этим один на один. Книга продалась, тираж ушел, автор пишет следующую. А вы будете думать, что это вы что-то сделали не так.
Считаю, что книгу «К себе нежно», если вы все-таки решите ее читать, стоит читать именно как сборник житейской мудрости известного и разрекламированного журналиста, а не как руководство к действию в сложных жизненных ситуациях.
Относитесь к ней как к совету доброй, но далекой от вашей реальной жизни знакомой: возьмите то, что подходит, и спокойно отбросьте то, что кажется опасным или пустым. Но, вообще, лучше читайте книги профессиональных психологов.
А если вам правда плохо — идите к врачу, к психологу, к друзьям. Не к подобной книжке.
Izohlar, 100 sharhlar