Вы годами откладываете один и тот же разговор, задерживаетесь на работе, срываетесь в одних и тех же ссорах, снова возвращаетесь к тому, что вас мучает. Вы уверены, что это слабость. Но поведение, которое повторяется годами, почти всегда что-то вам даёт. Просто вы об этом не знаете.

Автор семнадцать лет проработал следователем и сотрудником суда. Он предлагает прочитать собственную привычку как уголовное дело: возбудить его, осмотреть место происшествия, найти мотив, выявить выгодоприобретателей и подсчитать ущерб. Пять видов скрытой выгоды (избегание, контроль, близость, идентичность, оправдание) разобраны на историях людей, а в конце каждой главы есть короткое письменное задание. В приложениях собраны рабочие бланки.

Это не терапия и не призыв «взять себя в руки». Это способ честно узнать, что именно держит вас в прежнем сценарии, и решить, платить ли дальше