Слушала для подведения черты, что все делаю правильно, убедилась, спасибо автору, проживаю стресс грамотно и жизнь координально изменилась
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 394,98 soʻm oling.
Основной контент книги Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
audiokitobKitobning davomiyligi 6 s. 34 daqiqa
2024 yil
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
Muallif
Наталья Керре
o`quvchi
Сания Галеева
63 949,76 s`om
Kitob haqida
Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта аудиокнига станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.
Avval ommaboplar
Книга многое мне обьяснила, что касается того, как хронический стресс влияет на физическое здоровье. Так же говорится о том, как можно помочь самому себе, но при этом не забывать, что некоторые проблемы в одиночку не утянешь и нужна помощь
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Натальи Керре «Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
28 iyun 2024Yozilgan sana:
2024Uzunlik:
6 s. 34 daqiqa 35 sek. ISBN:
9785961499735O`quvchi:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
Izohlar
2