10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 735,09 soʻm oling.
Основной контент книги Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Kitob davomiyligi 5 s. 23 daqiqa
2021 yil
16+
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
87 350,84 s`om
Kitob haqida
Практическое руководство от психотерапевта с 25-летним опытом работы. Упражнения на основе осознанности и терапии принятия и ответственности помогут вам избавиться от навязчивых мыслей, справиться с тревожностью и начать жить спокойно и счастливо.
Boshqa versiyalar
1 kitob 71 439,94 soʻm
Sharhlar, 9 sharhlar9
Barcha sharhlarni ko'rish
Dastlab mashhurlari
Начала слушать из уже накопленного состояния загнанности, опустошенности. Книга помогла «увидеть свет в конце тоннеля», я будто провела несколько часов в теплых объятьях автора. Только закончила слушать, хочется плакать, будто камень с плеч сошел. Хорошая, терапевтичная книга, рекомендую.
Книга интересная и полезная, взяла на себе несколько идей и упражнений на заметку. Но слушается достаточно тяжело. В информацию надо внимательно вслушиваться и "переваривать". Я некоторые фрагменты переслушивала по нескольку раз. Поэтому скорее порекомендую электронную или даже печатную версии, чтобы делать пометки
Книга понравилась, нашла для себя много полезных идей, есть над чем поработать. Содержание книги соответствует названию. До этой информации надо дорасти. Автор делится квинтэссенцией своего тридцатилетнего опыта.
Интересная книга. Написано просто. Приятно слушать. Рпзмышления и примеры автора помогают увидеть аналогии в своей жизни. Неплохие упражнения. Нет, жизнь не изменится после прочтения/прослушивания книги, но, однозначно, станет понятней, местами легче.
Книга хороша хотя бы тем что это не «истории выдуманных людей и комментариями автора» рассуждения психиатра, логичные, интересные.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
: «Солнышко мое… проживай по одному дню за раз»
В психологии есть крылатая фраза: «За истерикой стоит история». Если некая ситуация вызывает у вас неконтролируемые эмоции, скорее всего, это связано с вашим прошлым опытом, вероятно, с ранним детством и родителями. То же самое можно сказать о мыслях: если вы намертво прилипли к каким-то определенным мыслям, скорее всего, за ними стоит что-то еще, чтото неочевидное.
Пусть ко мне придет доброта. Пусть я почувствую, что меня любят. Пусть я буду счастлив(а)».
Фокусируйтесь на том, что вы делаете прямо сейчас, и пусть будет то, что будет
Мы испытываем страдания не изза обстоятельств, в которые попали, а из-за своего отношения к этим об
Audiokitob Нэнси Колиер «Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
22 iyun 2022Yozilgan sana:
2021Uzunlik:
5 s. 23 daqiqa 53 sek. ISBN:
9785001951193O`quvchi:
Oldi so'z:
Стивен Бодиан
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)