«Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях», Майк Эннесли o'xshash audio kitoblar

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоенияКэтрин М. Питтмен va b.O'qigan Александра Дёмина
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 16 оценок
116 088,03 s`om
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойстваАнна ПогребнякO'qigan Марина Умнова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 59 оценок
92 839,43 s`om
Саммари книги «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»
Mualliflar jamoasi
O'qigan Наталья Терешкова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 5 оценок
23 093,61 s`om
Не драматизируй! Как перестать тревожиться, спокойно встречать трудности и ощутить полноту жизниСкотт ЛайонсO'qigan Михаил Нордшир
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 9 оценок
77 340,36 s`om
Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпетьДэвид РичоO'qigan Искусственный интеллект IvanTarjima Екатерина Петрова tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 16 оценок
85 089,89 s`om
Не торопитесь посылать резюмеДжеффри Дж. ФоксO'qigan Виктор Попов
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 18 оценок
77 340,36 s`om
Чертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потомДариус ФоруO'qigan Сергей СоколовTarjima Анна Малышева tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 23 оценок
95 939,24 s`om
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроениеПавел Федоренко va b.O'qigan Игорь Гмыза
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 19 оценок
85 089,89 s`om
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрастеКэтрин М. Питтмен va b.O'qigan Ольга Рожкова (Пойманова) va boshqalarTarjima Марина Михалченкова tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
201 332,92 s`om
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапииДжон Хершфилд va b.O'qigan Иван БукчинTarjima Алексей Архипов tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
111 438,31 s`om
Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик ФэннингSmart ReadingO'qigan Татьяна Бондаренко
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 27 оценок
43 242,41 s`om
Внутренний критик. Как избавиться от самокритики за 30 дней. Книга-тренингДжон СмитO'qigan Игорь Швецов
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
40 282,08 s`om
Ресурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радостьРэйчел Мэйси СтэффордO'qigan Ольга СедоваTarjima Саша Кучина tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 9 оценок
59 562,93 s`om
Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собойИлья АхмедовO'qigan Максим Киреев
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
85 089,89 s`om
Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умомКристель ПетиколленO'qigan Оксана АндрейчукTarjima Наталия Колесова tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 42 оценок
92 839,43 s`om
Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойствоКэтрин М. Питтмен va b.O'qigan Александра ДёминаTarjima Сергей Комаров tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 14 оценок
77 340,36 s`om
Трудные люди. Как с ними общаться?Дмитрий КовпакO'qigan Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок
32 532,55 s`om
Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогаютАльберт БернштейнO'qigan Всеволод Богомольный
Tarjima Алина Чернышева tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 10 оценок
85 089,89 s`om
Чувство вины
Иван Николаевич Игнатов va b.
O'qigan Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
15 483,57 s`om
Сила прощения. Как избавиться от обид и двигаться дальшеАндрей МиллиардовO'qigan Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 14 оценок
25 418,47 s`om
Как использовать возможности мозга. Знания, которые не займут много места
Mualliflar jamoasi
O'qigan Сергей Уделов
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 11 оценок
37 182,27 s`om
Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложноСэм АкбарO'qigan Наталья ПананковаTarjima Александра Усачева tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 9 оценок
85 089,89 s`om
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моментыПатрик Фаннинг va b.O'qigan Ольга ЗамолодчиковаTarjima Диана Максимова tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
85 089,89 s`om
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить умЭми ДжонсонO'qigan Надежда ВинокуроваTarjima Александра Усачева tomonidan
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 3,9 на основе 33 оценок
85 089,89 s`om