«Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить» audiokitobidan iqtiboslar, sahifa 4
Не восстанавливать работоспособность, а сохранять ее. На Ольхоне я начинаю бегать за друзьями с теплыми носками еще с 6 часов вечера. Все смеются надо мной, отмахиваются, мол, тепло же еще, не замерзли. Так вот, одеваться нужно, пока еще не замерз. Потом много сил уходит на то, чтобы согреться. Ваша задача – сохранять тепло, пока оно
мне». Значит, нет смысла напрягаться. Все равно этот другой будет на сто шагов впереди. И главная проблема тут даже не в зависти, а в индульгировании своего бездействия. Пока нормальные люди берут и делают, «уточки» наматывают сопли на кулак. Страдают, что им недодали способностей, красивой внешности или богатых мамы с папой.
Начните с малого. Попробуйте технику «Изюминка». Ее придумал доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины Джон КабатЗинн для помощи пациентам в борьбе с перееданием. Но метод отлично работает и для развития осознанности в целом.
врач-психиатр, кандидат психологических наук, бизнес-тренер. Автор курса «Психотехнологии коммуникации», который учит принципам и техникам эффективного общения, и книги «Не орите на меня»
аркадий плавать не умеет, а на поверхности воды его удерживает мненье о нем знакомых и родных © Мейн Кун
аркадий плавать не умеет, а на поверхности воды его удерживает мненье о нем знакомых и родных
семена облепили мухи и он пытается понять он сладкий он недавно умер а может третий вариант
