10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 476,21 soʻm oling.
Основной контент книги Эпигенетика. Управляй своими генами
Kitob davomiyligi 10 s. 12 daqiqa
2021 yil
Эпигенетика. Управляй своими генами
84 762,06 s`om
Kitob haqida
Используйте гены в целях восстановления здоровья.
Простыми словами, эпигенетика – это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК, в которой они располагаются. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние, – благоприятные и не очень, – могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений.
Можно ли «обезвредить» переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как не «наградить» своих детей и внуков ожирением и депрессией? Как защитить себя от рака, находясь в зоне риска?
Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней, а также как подготовиться к рождению здорового малыша.
Благодаря прослушиванию этой аудиокниги вы получите практические рекомендации в области питания и изменения образа жизни – у вас появится мощный инструмент управления своим здоровьем. Помните – от нас самих зависит очень многое.
© Гаврилов Михаил, Мальцева Ирина., текст,
© Драган Е.А., иллюстрации
© Оформление ООО «Издательство АСТ», 2021
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
Dastlab mashhurlari
Эту книгу только условно можно назвать книгой об эпигенетики. Преимущественно она о питании. Поэтому 3 звезды.
автор использует такие термины, как мусорная еда, не уточняя, что в нее входит. Однако, нужно отдать должное, дается широкий обзор генетических и эпигенетических факторов, которые имеют значение при выборе типа питания. И эпигенетические влияния пищи автор рассматривает с разных сторон и достаточно объемно.
книга будет полезна тем, кто интересуется темой питания
Не плохая книга, слушать было интересно, узнала для себя много нового, не все моменты были понятны с первого раза, но в целом материал преподнесен достаточно доступно.
В целом книга понравилась, дает объяснение вещам со стороны нашей генетики, и мотивирует на дальнейшее изучение. Авторы молодцы, что довольно доступным языком объяснили сложные вещи.
Книга не научна, множественные ссылки на исследования на крысах, которые недьзя переносить на человека. Рекомендации бадов. Не рекомендуется к прочтению
Книга о влиянии питания в эпигенетике. Т.е. взгляд на эпигенетику с точки зрения нутрициолога. Интересно и легко слушается.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Михаил Гаврилов, Ирина Мальцева Эпигенетика. Управляй своими генами © Гаврилов М.А., Мальцева И.В., текст © Драган Е.А., иллюстрации © ООО «Издательство АСТ
У новорожденных крыс, которые находились на высокоуглеводной диете , развилась инсулинорезистентность и ожирение во взрослом возрасте.
Audiokitob Михаила Гаврилова, Ирины Мальцевой «Эпигенетика. Управляй своими генами» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
21 may 2021Yozilgan sana:
2021Uzunlik:
10 s. 12 daqiqa 50 sek. O`quvchi:
Bezakchi rassom:
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Sharhlar, 5 sharhlar5