это вторая книга Марии Кардаковой, которую я прочитала. первая была «сначала суп, потом десерт». интересные книги без лишней информации, рекомендую к прочтению
Avval ommaboplar
"Зацепило" название. Сейчас одна из основных моих тревожных тем. И очень грамотная мысль автора, имхо, слушай себя, чего хочешь ты сам? Вот не шоколадку!)) Реально. И многие наши проблемы из детства...
Мне понравилась книга по содержанию, написана по доброму, не запугивая, без заумностей и фанатизма. Понравилось, что описаны разные аспекты одного утверждения (скажем так, минусы и плюсы разных мифов-утверждений, которые порой так запугивают).
Книга в очень удобном формате, слушается легко и интересно.Поможет приобрести здоровые пищевые привычки и выработать осознанный подход к питанию.
ничего интересного, всё тоже, что и в книгах 10-ти летней давности.Автор не следит за новыми исследованиями и открытиями .Мало внимания уделено инсулинорезистентности -главного бича нашего времени.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
68 745,30 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
23 may 2023Yozilgan sana:
2023Uzunlik:
6 s. 14 daqiqa 46 sek. ISBN:
9785001950127O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)seriyasiga kiradi "МИФ Здоровый образ жизни"
«Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании» audiokitobiga oid sharhlar