10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 390,49 soʻm oling.
Основной контент книги Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса
Audio
audiokitobKitobning davomiyligi 6 s. 03 daqiqa
2021 yil
Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса
43 904,89 s`om
Kitob haqida
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.
seriyasiga kiradi "Модные диеты"
Avval ommaboplar
Лучшая книга по РПП, по питанию в целом.прослушала бы еще раз.Очень много полезной информации оботношении к себе и еде.
лучшая по интуитивному питанию. очень много советов на тему эмоционального жора. лучшая, очень советую к прочтению. даже не ожидала от неё столько!
Мне понравилась книга. Может долгое вступление, но это скорее признак нехудожественной литературы. Есть моменты, которые "взяла" в свою жизнь.
Книга мне понравилось своим подробным описанием внутренних переживаний . Это именно то, что я пережила на своём опыте.
Именно подробное описание мыслей, передача состояния женщины, которая недовольна своим телом , делает книгу живой.
Интуитивное питание – это то, что естественно для нас.
И это именно то, что мы забыли , находясь под прессингом навязанных стереотипов красоты, модных диет, подсчетов калорий, бешеных тренировок и постоянного недовольства своей векшей формой.
Отличная книга. Все гениальное – просто.
Книга очень хорошая. Советую 100 процентов! Особенно понравилась мысль, что Тело - это наш Дар. Лично мне совсем немножко не хватило развития темы в этом направлении и хотелось бы больше развернуть тему эмоционального голода. За озвучку я бы поставила 1 звезду, просто ужас голос и каверканье слов по типу «Ыгрэг».
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
На мой взгляд, Миннесотский «голодный» эксперимент очень четко показывает негативные последствия диеты, и не только на физическом уровне. В 1944 году американский исследователь Ансель Кис в течение шести месяцев держал 36 испытуемых мужского пола на диете около 1600 калорий в день. Между прочим, это гораздо больше, чем позволяет себе большинство людей, сидящих на диете или пытающихся
фические продукты. • Чувство голода не удается утолить едой, потому что на самом деле вам нужно что-то совершенно другое.
Оно состоит из слов hungry – голодный и angry – злой и означает что-то вроде «голодный и в плохом настроении». Как раз подходит нашему
Audiokitob «Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Izohlar, 9 izohlar9