«100 способов изменить жизнь. Часть первая» audiokitobidan iqtiboslar, sahifa 4

Что сюда входит? • Составление планов на неделю или месяц, упорядочение своей жизни. • Ведение дневника, который позволяет отслеживать изменения. • Аффирмации[42] и медитации, когда человек отключает внутренний диалог и настраивает себя на определенную волну. • Духовные практики и молитва, чтобы почувствовать приобщение к чему-то большему.

представьте себе человека, который занимается нелюбимым делом, целыми днями сидит в офисе, ничего не создает, никак себя не реализует. Грустная картинка. Для меня это человек, заполненный под завязку своим опытом, который не находит выхода. И он начинает «гнить» внутри. Вначале человек перестает радоваться, становится грустным. Потом он постепенно теряет смысл жизни и в конце концов озлобляется.

Я искренне верю, что внутри есть то, что нам подсказывает. Я имею в виду чистый голос души, сердца, интуиции. Называйте как хотите. Это ЧТО-ТО точно знает, КАК нужно поступить. Но часто не успевает это сделать, потому в вашей голове уже слышится пожарная сирена. Не представляю, сколько хороших идей погибло из-за этого во всем мире! Конечно, решения в духе разорвать отношения

Вы работаете с утра и до вечера на нелюбимой работе из-за денег. За день эта продажа не по любви высасывает из вас все соки. И вечером вам хочется только съесть пару шоколадок, чтобы получить быструю «углеводную радость». А потом посмотреть любимый сериал, который поможет вам забыться. А потом лечь спать, но перед

главных сожалений. • Трудился на нелюбимой работе. • Проводил много времени с нелюбимыми/неприятными людьми. • Мало путешествовал. • Неправильно питался. • Не следил за здоровьем / не занимался спортом.

диетолог Лидия Ионова в «Здоровых привычках»

на сегодня?” И если на протяжении нескольких дней подряд ответом становилось “нет”, я понимал, что что-то нужно менять»[11].

Самая тёмная ночь перед рассветом.

Мне не нравится, когда люди делают вид, будто у них все и всегда хорошо. Ведь так не бывает. Все всегда хорошо только у жмуриков (извините за сленг). И еще, пожалуй, у Далай-ламы.

Наши эмоции как продукты в холодильнике. Если их не пережить ("не съесть") вовремя, то они начинают гнить и отравлять нам жизнь.