Практика реально работает. Трудно обучиться, но возможно. Даже без методиста. Понимание плюс настойчивость. Результат обязательно придет.
Очень классная техника, которая реально лечит и в книге описано достаточно доходчиво. Плюс – есть точные советы и техники.
Книга неплохая. Нужно разбираться с техниками дыхания. Возможно не один раз придётся перечитать эти главы. Ну и как в любой книге нужно информацию фильтровать через свой фильтр навыков, знаний, конкретного опыта.. В идеале конечно практические уроки. Ну вообще я так понимаю эти знания почерпаны автором из разных восточных учений типа йоги и т.д.
Книга написано сумбурно, много пересекающихся упражнений без общей логики системного применения. Нет поямнения как работает метод, просто указывается набор не подтвержденных фактов.
«Дыхательные практики Бутейко» audiokitobiga oid sharhlar, 4 sharhlar