10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 237,51 soʻm oling.
Основной контент книги Дыхательные практики Бутейко
audiokitobKitobning davomiyligi 3 s. 30 daqiqa
Дыхательные практики Бутейко
Действенные упражнения для лечения пневмонии и других заболеваний легких
Muallif
Константин Бутейко
o`quvchi
Игорь Гмыза
Seriyaga kiradi «Авторские методики: психология и здоровье»
52 375 s`om
Kitob haqida
Суть метода – неглубокое дыхание. Чем меньше вы вдыхаете воздуха, тем быстрее происходит оздоровление организма. Чем лучше вы контролируете свое состояние здоровья, тем лучше управляете своей фортуной.
Метод Бутейко был 60 лет запрещен в нашей стране, потому что его не признавала официальная наука. И только сегодня дыхательная гимнастика названа учеными РАМН «революционным открытием в области медицины». И становится доступной для всех россиян. Забудьте старую истину «Дышите глубже!» Живите долго и счастливо по новому правилу: «Дышите меньше и легче!» В книге вы найдете пошаговые инструкции с фотографиями, которые вам помогут отучиться от глубокого дыхания и научиться поверхностному. Константин Бутейко утверждал: «Чем глубже дыхание, тем тяжелее болен человек. Чем его дыхание более поверхностное, тем он здоровее и выносливее». Помните это и будьте здоровы!
© Бутейко К., 2020
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020
seriyasiga kiradi "Авторские методики: психология и здоровье"
Avval ommaboplar
Практика реально работает. Трудно обучиться, но возможно. Даже без методиста. Понимание плюс настойчивость. Результат обязательно придет.
Книга неплохая. Нужно разбираться с техниками дыхания. Возможно не один раз придётся перечитать эти главы. Ну и как в любой книге нужно информацию фильтровать через свой фильтр навыков, знаний, конкретного опыта.. В идеале конечно практические уроки. Ну вообще я так понимаю эти знания почерпаны автором из разных восточных учений типа йоги и т.д.
Очень классная техника, которая реально лечит и в книге описано достаточно доходчиво. Плюс – есть точные советы и техники.
Книга написано сумбурно, много пересекающихся упражнений без общей логики системного применения. Нет поямнения как работает метод, просто указывается набор не подтвержденных фактов.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Если чистка идет в виде необузданного кашля, то сделайте отвлекающие водные процедуры – прогревание рук и ног в такой горячей воде, какую только можете терпеть
Массируем желудок, кишечник, печень Дыхание животом или нижнее дыхание. Исходное положение: лежа, сидя или стоя. Мышцы расслаблены. Одну ладонь положите на живот, другую – на грудь. Сделайте медленный, но сильный выдох, при этом брюшную стенку втяните внутрь. Медленно через нос сделайте вдох, диафрагма при этом движении расслабляется, брюшная стенка округло выпячивается наружу, нижняя часть легких наполняется воздухом.
Мы установили общий закон: чем глубже дыхание, тем тяжелее болен человек и быстрее смерть, чем меньше (поверхностное дыхание) – тем более он здоров, вынослив и долговечен.
выносливее. Поэтому дыхательная гимнастика Бутейко – это система оздоровления организма. Она направлена
«Для человека, который действительно знает, как работать с дыханием, нет ничего такого, что он был бы не в состоянии исполнить; он ни о чем не скажет, что это невозможно». Индийский философ, суфий Хазрат Инаят Хан
Audiokitob Константина Бутейко «Дыхательные практики Бутейко» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
24 dekabr 2020Uzunlik:
3 s. 30 daqiqa 51 sek. ISBN:
978-5-17-123119-4O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Izohlar, 4 izohlar4