Основной контент книги Физический интеллект
−50%

Kitob davomiyligi 13 s. 50 daqiqa

2018 yil

12+

Физический интеллект

Как слышать свое тело и управлять эмоциями
40 483,53 s`om
80 967,06 s`om
−50%
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 096,71 soʻm oling.

Kitob haqida

Наша способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от реакции тела на те или иные обстоятельства, от химических процессов, происходящих в организме. Поэтому физический интеллект – активное управление собственной физиологией – является одним из ключевых факторов успеха в современном мире.

Книга Клэр Дейл и Патрисии Пейтон поможет читателям развить четыре важнейшие составляющие физического интеллекта – силу, пластичность, устойчивость и выносливость. Поняв химическую основу эмоций и освоив нужные техники, появится инструмент, чтобы стать более продуктивными, лучше общаться, эффективнее руководить, без труда справляться со сложными ситуациями на работе и дома – а значит, быть счастливее.

Boshqa versiyalar

1 kitob 32 370,60 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Это что то новое!

Интересный взгляд.

Тело действительно участвует в мышлении.

Рекомендую к прочтению



Читается легко на одном дыхании

Обширное исследование, дополняющее и уточняющее теорию Гарднера о множественном интеллекте. Очень много лайфхаков для контроля и мониторинга собственных ощущений и эмоций (авторы книги заявляют, что последние являются прямым следствием колебаний уровня различных гормонов в теле человека, что звучит весьма упрощённо, если не спорно, но ок).

Все практические рекомендации сразу и навсегда разложить в голове по полочкам не удастся, поэтому советую также приобрести бумажный вариант книги, либо возвращаться к определённых главам, когда нужно четко вспомнить тот или иной момент.

Книга вполне достойная как новаторская идея, не хватает дополнительных исследований, но в качестве альтернативы духовным видам практик осознанности (то есть для скептиков-эмпиристов типа меня) вполне подойдёт. Да и про то, как «химичит» наш организм тоже всегда интересно узнавать)

Дружить со своим телом, слушать себя и понимать свои движения – буквальные физические и душевные – важная наука. Приятно познакомиться с авторами, которые глубоко освоили предмет и являются профессионалами в этой новой области знаний. Прекрасная подача материала вызывает доверие, обилие примеров убеждает в успешности практик.

Узнала о ценности этой книги от одного из спикеров в интренете. Большое спасибо теперь говорю ему. То, что я искала. Тело, это наша опора и все психические процессы происходят в нем. И о нем нужно знать как можно подробнее, чтобы быть счастливым

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Что такое сила? Быть похожим на утес, о который непрестанно бьется волна; он стоит, – и разгоряченная влага затихает вокруг него. МАРК АВРЕЛИЙ. РАЗМЫШЛЕНИЯ

Эмоция возникает за минуту, настроение формируется днями и даже неделями, отношение сохраняется на всю жизнь

Ясность и качество мышления улучшаются, если мы правильно дышим, более того, мы достигаем высот саморегуляции

Полной грудью ■ Сядьте, упритесь ногами в пол и выдохните. ■ Расслабьте мышцы живота, не втягивая его, а потом вдохните. Обратите внимание на то, как надувается низ живота (и живот становится круглым) и расширяются нижние ребра (грудь становится шире). ■ Выдохните, наблюдая за тем, как опускаются ребра и сдувается живот. ■ Постарайтесь не поднимать плечи или ключицы и не выгибать грудь. Не задерживайте, не проталкивайте и не форсируйте дыхание. ■ Полезно опробовать эту технику, сменив положение

защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования

Audiokitob Клэр Дейл, Патрисии Пейтон «Физический интеллект» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
28 mart 2020
Tarjima qilingan sana:
2019
Yozilgan sana:
2018
Uzunlik:
13 s. 50 daqiqa 58 sek.
ISBN:
9785961435405
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 15 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 14 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 24 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,1 на основе 60 оценок
1x