Основной контент книги Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Audio
audiokitob

Kitobning davomiyligi 5 s. 15 daqiqa

2020 yil

16+

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Audio
Matn bilan sinxronizasiyalash
4,6
243 baholar
62 393,41 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan UZS 6,239.35 oling.

Kitob haqida

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных... 

Boshqa versiyalar

1 kitob UZS 97,924.96
Barcha sharhlarni ko'ring

книга для тех,кто впервые читает про панику и только учиться понимать себя и свое состояние. Кто уже читал про панические атаки, ничего нового не найдете.Опять же много говорит о визуализации, аффермациях и гипнозе. Но называет это новой техникой. В аннотации написано,что будет что-то о работе мозга. Этого нет.

Для тех, у кого возникают такие состояния, отличная Книга с абсолютно практическими советами!

К счастью, где-то 70-80% этих методик я уже знал ещё до прослушивания этой Книги.

Единственное, что могу добавить от себя и к сожалению, об этом не говорится в этом повествовании: Самый эффективный способ избавиться от всех видов Страха и Паники – укрепление своей Веры! Веры в то, что в большей степени, нашей жизнью управляют «Высшие Силы», «Высший Разум», Господь Бог, это уже кому как нравится!

Вся... 

Книга обязательна для прочтения людям, с тревожными расстройствами. Низкий поклон автору, за великий вклад и помощь людям, страдающим паническими атаками и страхами.

Благодаря книге наконец получил внятное объяснение своему состоянию, что помогло мне немедленно начать путь к его улучшению! Не все описанные техники помогают, но думаю каждый сможет что-либо почерпнуть для себя.

Шикарная книга ! То что надо . Рекомендую!

В ней используются действенные методы НЛП и в ней есть много актуальных ответов и интересные техники .Буду применять .Получила некоторые ответы на мои вопросы . Спасибо автору !

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Профессор Эрик Кандел доказал, что все наши мысли и впечатления сохраняются в мозге в виде синаптических связей. Чем сильнее эмоции, которые лежат в основе той или иной мысли – хоть положительные, хоть отрицательные, – тем мощнее будет нейронная сеть. Частые негативные мысли создают, так сказать, нейробиологические предпосылки, на основе которых могут возникнуть приступы паники. Так что тот, кто достаточно часто прокручивает такие мысли в голове, неизбежно выстраивает в мозге определенные пути передачи данных, этакую информационную магистраль, которая ведет в направлении плохого самочувствия и страхов. А вот пути, ведущие к радости и легкости, часто представляют собой всего лишь узкую тропинку.

Все начинается с того, что мы становимся честны с собою.

Сердцебиение, дыхание и глотательный рефлекс с самого рождения управляются полностью автоматически и происходят без участия нашего сознания. Если бы мы полагались на мышление при протекании этих процессов, можно сказать с уверенностью, что все человечество давно бы вымерло.

Из-за накопления воздуха в желудочно-кишечном тракте диафрагма поднимается вверх и может напрямую или опосредованно давить на сердце. В результате могут возникать различные осложнения на сердце, помимо других болей, которые напоминают симптомы стенокардии (грудной жабы)

Кроме того, пучащие продукты питания, или глютен (то есть клейковина, которая содержится почти во всех зерновых продуктах), при непереносимости этого вещества могут привести к приступам паники. А виной всему так называемый синдром Ремхельда (синдром Боткина 4 ). Он был назван по

Audiokitob Клауса Бернхардта «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
19 avgust 2020
Tarjima qilingan sana:
2020
Yozilgan sana:
2020
Uzunlik:
5 s. 15 daqiqa 12 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Audio
O'rtacha reyting 4, 43 ta baholash asosida
Parcha
1x