Очень полезная книга. Написана доступным языком. Особенно полезно почитать будущим родителям, для того чтобы понять что нужно делать, чтобы ребёнок родился здоровым и красивым.
Эта книга просто кладезь новых знаний. Ну почему эта информация не доносится до нас из средств массовой информации? Ответ, конечно, на поверхности-это многим не выгодно. Очень много полезного, нужного, важного я узнала. Уже отказалась от подсолнечного масла, сахара, углеводов. Моя жизнь, самочувствие, здоровье изменились и улучшились. Спасибо огромное.
Наверно пока что лучшая книга о питании, которая мне когда – либо попадалась! И чувствуется, что автор не ангажирован коммерческими организациями. Знает – что говорит.
Однозначно одна из лучших прочитанных (прослушанных) мною книг о здоровье человека.
Большое количество ссылок на исследования, как в хорошем, так и плохом смысле.
Очень расстраивает, что современный мир – это про бизнес за счёт здоровья людей.
Но радует то, что благодаря базовым знаниям об организме человека и таким людям, как автор данной книги, мы можем сделать свою жизнь качественнее.
Я очень благодарю автора за создание такого шедевра! Сам я по образованию биохимик, и прекрасно понимал о чем идёт речь в книге. Считаю, что автором проделана огромная научная работа. А те люди которые следят за своим здоровьем – обратите свое внимание на эту книгу. Она о многом вам расскажет, и многому научит!
Лучшая книга о питании и вашем здоровье. Исчерпавающе, доступно, разностороннее, практично. Думаю, моя гастрономияеская жизнь больше не станет прежней. Пока слушал, постепенно внедрял описанные приёмы в свою жизнь. И это действительно работает. Не знаю, насколько это сильно отразиться в перспективе, но заставить меня есть те продукты, которые я раньше отказывался употреблять, а главное заставить меня их полюбить – это уже дорогого стоит
Замечательная, умная, современная и осень понятная книга по правильному питанию, перевернувшая взгляды врачей на диетологию. Рекомендую для здорового образа жизни всей семьи… Изучите!!! Применяйте ежедневно!!!
автор говорит о здоровом питании, а так же что можно есть витаминные добавки, и кофе тоже можно литрами судя по всему пить потому , что ее папа пьет много и при этом здоров… очень много противоречий на мой взгляд, и необоснованных выводов. зря потраченное время на эту книгу
Очень сомнительная книга. Первую половину автор льёт воду про полезное питание. Ничего нового. Фастфуд зло и блаблабла. Во второй половине книги утверждает, что растительное масло вредное. Что? Почему оно вредное?
Затем автор входит в раш и говорит, что фрукты тоже необходимо ограничить, ведь сахар он и в Африке сахар. Бред.
Возможно у меня были завышенные ожидания от этой книги.
В любом случае эту книгу отлично заменят статьи про здоровое питание
Артем Большагин, «Почему оно вредное?» – объясняется в первой части книги довольно подробно.
отличная книга,много откликнулось, уже много применяю,есть логика в этом.Много практтческих примеров, в том числе даже готовое меню.
«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 2» audiokitobiga oid sharhlar, 37 izohlar