«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 2» audiokitobiga oid sharhlar

Очень полезная книга. Написана доступным языком. Особенно полезно почитать будущим родителям, для того чтобы понять что нужно делать, чтобы ребёнок родился здоровым и красивым.

Эта книга просто кладезь новых знаний. Ну почему эта информация не доносится до нас из средств массовой информации? Ответ, конечно, на поверхности-это многим не выгодно. Очень много полезного, нужного, важного я узнала. Уже отказалась от подсолнечного масла, сахара, углеводов. Моя жизнь, самочувствие, здоровье изменились и улучшились. Спасибо огромное.

Наверно пока что лучшая книга о питании, которая мне когда – либо попадалась! И чувствуется, что автор не ангажирован коммерческими организациями. Знает – что говорит.

Однозначно одна из лучших прочитанных (прослушанных) мною книг о здоровье человека.

Большое количество ссылок на исследования, как в хорошем, так и плохом смысле.

Очень расстраивает, что современный мир – это про бизнес за счёт здоровья людей.

Но радует то, что благодаря базовым знаниям об организме человека и таким людям, как автор данной книги, мы можем сделать свою жизнь качественнее.

Я очень благодарю автора за создание такого шедевра! Сам я по образованию биохимик, и прекрасно понимал о чем идёт речь в книге. Считаю, что автором проделана огромная научная работа. А те люди которые следят за своим здоровьем – обратите свое внимание на эту книгу. Она о многом вам расскажет, и многому научит!

Лучшая книга о питании и вашем здоровье. Исчерпавающе, доступно, разностороннее, практично. Думаю, моя гастрономияеская жизнь больше не станет прежней. Пока слушал, постепенно внедрял описанные приёмы в свою жизнь. И это действительно работает. Не знаю, насколько это сильно отразиться в перспективе, но заставить меня есть те продукты, которые я раньше отказывался употреблять, а главное заставить меня их полюбить – это уже дорогого стоит

Замечательная, умная, современная и осень понятная книга по правильному питанию, перевернувшая взгляды врачей на диетологию. Рекомендую для здорового образа жизни всей семьи… Изучите!!! Применяйте ежедневно!!!

автор говорит о здоровом питании, а так же что можно есть витаминные добавки, и кофе тоже можно литрами судя по всему пить потому , что ее папа пьет много и при этом здоров… очень много противоречий на мой взгляд, и необоснованных выводов. зря потраченное время на эту книгу

Очень сомнительная книга. Первую половину автор льёт воду про полезное питание. Ничего нового. Фастфуд зло и блаблабла. Во второй половине книги утверждает, что растительное масло вредное. Что? Почему оно вредное?

Затем автор входит в раш и говорит, что фрукты тоже необходимо ограничить, ведь сахар он и в Африке сахар. Бред.

Возможно у меня были завышенные ожидания от этой книги.

В любом случае эту книгу отлично заменят статьи про здоровое питание

отличная книга,много откликнулось, уже много применяю,есть логика в этом.Много практтческих примеров, в том числе даже готовое меню.