Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 1

Muallif

Кэтрин Шэнахан

o`quvchi

Ирина Воробьева

Seriyaga kiradi «Ты то, что ты ешь»

Audio

ko'rib chiqish

Kitob rus tilida

43 074,97 s`om

10% chegirma bering

Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 307,50 soʻm oling.

Kitob haqida

«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» – это революционные открытия в области эпигенетики, написанные простым и понятным языком. Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь. Информация, содержащаяся в пище, способна включать или выключать маркеры мутаций в нашей ДНК. Понимая, как функционирует система, каждый из нас может не просто изменить свое будущее, мы можем наконец выиграть в генетическую лотерею!

Janrlar va teglar

DNKGenetikaIlmiy-ommabop adabiyotSalomatlik va to’g’ri ovqatlanishTo‘g‘ri ovqatlanish

seriyasiga kiradi "Ты то, что ты ешь"

Seriyadagi barcha kitoblar

Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 1

Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК. Часть 2

Barcha sharhlarni ko'ring

28 sentyabr 2020

Довольно интересная, хоть и насыщенная терминами, которые местами неточно переведены. Неплохо было бы и американские единицы измерения переводить в СИ.

А если коротко, то: прекратите есть трансжиры, растительные масла, сахар, крахмал. Уменьшите фрукты и пшеницу. Больше ешьте животные жиры, оливковое и арахисовое масла, зелень, овощи, белки.

6 oktyabr 2020

В течение 11 часов мне нудным голосом без чётких разделений говорят: прекратите есть растительные масла и сахар! (можете не читать книгу, на этом всё).

Да, много исследований и примеров – работа проведена большая, но они с терминами (куда ж без них) – слушать тяжело.

20 fevral 2019

Прослушала пока одну часть. Начала вторую. Книга великолепная! Для тех кто хочет жить долго и быть здоровым, для тех, кто хочет родить здоровых детей – MUST HAVE! Слушаю с огромным интересом, как художественную книгу. Все очень грамотно объясняется «почему, зачем и как». Для меня это важно :)

16 oktyabr 2020

Меня хватило на 40 мин…11 часов зомбирования не осилил. Удалил без сожаления. Хорошо, что книга была бесплатной. Автор льёт воду, говоря об элементарных вещах

14 oktyabr 2020

Слушаю час, пока узнала только названия американских шоу , обещания сенсации и информацию о том, что мы будем жить недолго и в муках. Что с этим делать, и что же нужно есть – непонятно)