10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 394,98 soʻm oling.
Основной контент книги 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
audiokitobKitobning davomiyligi 10 s. 19 daqiqa
2024 yil
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
Комплект из 2 книг
o`quvchi
Александра Дёмина
63 949,76 s`om
Kitob haqida
Сборник аудиокниг: 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения; Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию «бей или беги». В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации – бесконечного и бесцельного «пережевывания» того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться?
Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально «перенастроить» мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно.
Мозг – это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.
Janrlar va teglar
Amaliy psixologiyaKlinik psixologiyaNeyropsixologiyaO'z ustida ishlashO’z-o’zini rivojlantirish / shaxsiy rivojlanishPsixikaning holatlari va hodisalariPsixologik ta’limotlarPsixotexnikalarQo'rquvRuhiy kasalliklarRuhiy salomatlik va psixogigiyenaStressga qarshi kurashishTo'plamXavotirXorijiy psixologiyaXotirjamlik
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле va boshqalar «50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
19 noyabr 2024Yozilgan sana:
2024Uzunlik:
10 s. 19 daqiqa 08 sek. ISBN:
9795944551077Tarjimon:
O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
ИГ "Весь"Ushbu kitob bilan tinglashadi
Sotuv xitlari
43
Muallifning boshqa kitoblari
Yangi
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
Кэтрин М. Питтмен va boshqalar
