Беспокоился, что будет попса в стиле успешного успеха. Оказалась рабочая книга с дельными техниками. Теоретическая часть тоже довольно интересна. Стиль изложения легок. В общем, если у вас стоит задача прокачки силы воли, то настоятельно рекомендую.
Исследования на тему силы воли сами по себе, конечно, интересны. Все эти опыты на крысах, эксперименты с людьми, изучение мозга, несомненно, сами по себе очень интересны.
Но что с того нам?
Книга предлагает много советов из серии «капитан очевидность» типа занимайтесь спортом, высыпайтесь, не держите в доступности то, чего вам нельзя, подождите 10 минут и подумайте, точно ли оно вам надо, или вам важнее ваша цель. Об этом пишут даже и глянцевые журналы, пусть и без научно-лирических отступлений, касающихся устройства мозга.
Некоторые идеи из книги я стала использовать, правда, не в связи с развитием силы воли. Так что она не совсем бесполезная.
«Сила воли. Как развить и укрепить» audiokitobiga sharhlar, sahifa 17, 162 sharhlar