Впервые познакомился с творчеством Келли Макгонигал прослушав книгу «Сила воли». На мой взгляд, эта книга слабее. Людям начинающим знакомство с книгами по саморазвитию информация, представленная здесь, будет полезна. Те кто читал подобную литературу и раньше, вряд ли найдут что-то новое. Книга написана понятным языком, и в целом интересна и оставляет позитивное впечатление. Вспомнить значение фокуса внимания, вспомнить о рефрэйминге – все это будет полезно. Желающим положить еще одну книгу по саморазвитию в свою копилку самое оно.
Отличная книга. Автор изменила свою точку зрения на стресс. И теперь считает, что вред стресса был сильно преувеличен со времен Ганса Селье. Этот революционный взгляд на проблематику стрессовых состояний может стать началом новых подходов в психотерапии. Тем более это замечательно, что Келли Макгоникал является доктором философии, психологом и профессором Стэнфордского университета.
Михаил Орлов, вы путаете стресс (испугаться хищника, окунуться в прорубь - адреналин) и дистресс (бояться увольнения, постоянно мерзнуть - кортизол).
На текущий момент стоит прочесть "Познакомьтесь с собой" Салливан.
Книга очень понравилась, отличные примеры, от которых слезы наворачивались. Ценности автора, которые читались в этой книге, очень близки моим. На мой взгляд, превосходит книгу «Сила воли», по крайней мере по воздействию на сознание. Мне показалось, что в ней
идеи НЛП поданы под новым соусом, и само изложение призвано трансформировать убеждения читателя. Но это ничуть не уменьшает ее ценности. Конкурентам бы не стал ее советовать :) Мощная книга!
Книга отличная. Многие смогут посмотреть на стресс иначе и научиться выносить для себя пользу. Для саморазвития книга насущная. Никакой воды
Отличная книга, но для тех, кто уже так или иначе овладел силой позитивного мышления, открытием не станет. Рекомендую для прослушивания пессимистам. Жизнь реально становится легче и радоснее после прослушивания подобных книг.
Тезис книги – стресс не только вреден, но и полезен. Если его не слишком много и если относится к нему соответствующе. Все остальное в книге – это истории, примеры, ссылки на исследования и доказательства. Это не значит, что книга не интересная: все в стиле Макгонигал – достаточно интересно и красочно, но, как уже написали в другом отзыве – книга Макгонигал про силу воли была более содержательна, просто в силу сложности описываемого предмета и набора фактов. Также понравился вариант озвучания.
Неплохая книга. Из нового - автор сделал акцент на социальную активность для выхода из стресса. Это пятый F, после четырех первичных F реакций на стресс (fight and flight / freeze and faint). Я бы назвал этот пятый F как Fuck and Friendship.
Ну а по поводу того, что стресс делится на плохой (Дистресс) он же неуправляемый стресс и хороший (Эустресс) он же тренировка - это еще Селье выяснил и доказал в прошлом веке. С этой точки в книге мало чего нового.
Для новичка в этой книге будет много открытий. Для профессионала книга на твердую тройку. Это означает, что 1 раз есть смысл прослушать.
Автор собрала в этой книге жизненный опыт тысяч людей попавших в сложные жизненные обстоятельства. Удивительно, но во многих примерах можно узнать свои собственные мысли и переживания, что только укрепляет веру в методы преобразования стресса, которые здесь изложены. Также доверия к методам автора добавляет то, что все они подкреплены научными исследованиями. Если Вы искали волшебную таблетку, способную в корне изменить Ваш образ мышления в лучшую сторону, то одназначно это книга для Вас.
советую к прочтению всем кто хочет жить счастливой, полноценной жизнью. хорошая инструкция по преодолению жизненных трудностей, и пересмотру отношения к ним.
Книга отличная. Рекомендую всем. Очень многое взял из нее. Каждый что то найдет для себя. Для саморазвития эта книга должна стать просто путеводителем
«Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше» audiokitobiga oid sharhlar, 15 izohlar