«8 важных свиданий. Как создать отношения на всю жизнь» audiokitobidan iqtiboslar, sahifa 7
большинства пар больше различий, чем сходств. Это нормально. Задача состоит не в том, чтобы найти «родную душу», «вторую половинку» или ваше альтер-эго. Наши партнеры не обязаны всегда думать так же, как мы. Это-то и делает жизнь интересной – представьте, как было бы скучно жить в браке с самим собой! В общем-то,
Любовь между родителями в такой же степени питает душу ребенка, что и любовь, направленная непосредственно на него.
• Как это сочетается с твоими ценностями? • Подумай о человеке, которым ты понастоящему восхищаешься. Что бы он сказал или сделал и как смотрел бы на эту ситуацию? • Имеют ли эти чувства и потребности какое-либо духовное, моральное, этическое или религиозное значение для тебя лично? • Кого или что ты не одобряешь? • Как это влияет на твое представление о себе? • Что в тебе изменилось или меняется сейчас и как эти перемены повлияли на ситуацию? • Чем ты больше всего недоволен и как реагируешь на это? • Как тебе ХОТЕЛОСЬ БЫ, чтобы эта ситуация разрешилась сейчас или в будущем? • Представь, что тебе осталось жить всего шесть месяцев. Что тогда было бы для тебя важнее всего? • Каковы твои цели?
Доверять – значит дорожить друг другом и показывать партнеру, что на вас можно рассчитывать. Повседневная преданность – то, из чего состоит доверие, – означает: • вы эмоционально вкладываетесь в эти отношения без остатка, • вы сознательно сопротивляетесь возможности отношений с другими людьми, так как это подрывает доверие в вашем браке, и устанавливаете границы в отношениях со всеми людьми вне вашего брака по той же причине, • если в браке что-то не так, вы рассказываете о своих чувствах и потребностях партнеру, вместо того чтобы жаловаться третьему лицу, • вы принимаете партнера таким, каков он есть, несмотря на недостатки, • вы дорожите тем, что у вас есть, и испытываете чувство благодарности, • вы никогда не грозите партнеру разрывом, • вы чувствуете боль партнера как собственную или даже острее. Люди подрывают доверие в отношениях: • не ставя своего партнера на первое место, • не сдерживая обещаний, • не проявляя заботу, когда их партнер испытывает физическую или эмоциональную боль, • допуская ложь, тайны от партнера, неверность. Вот важные вопросы, которые мы задаем друг другу, когда речь идет о доверии, верности и преданности: • Могу ли я тебе доверять? • Будешь ли ты заботиться обо мне, если возникнет необходимость? • Будешь ли ты хранить верность мне? • Насколько я для тебя важен(а)? Свидание. Доверие и преданность ТЕМА РАЗГОВОРА Как выглядят доверие и преданность в наших отношениях? Как мы можем создать друг у друга ощущение безопасности? Каковы наши соглашения о доверии и преданности?
Счастливые отношения – это не те, в которых нет ссор. Это отношения, где после случившихся прискорбных инцидентов супруги стараются исправить ситуацию – и изо дня в день контактируют друг с другом. Счастливые пары не так уж сильно отличаются от несчастливых; они просто умеют исправлять ошибки быстрее, чтобы вновь вернуть себе радость быть вместе.
Десятилетия исследований показывают, что прекрасные отношения – по-настоящему мастерские отношения – строятся на уважении, эмпатии и глубоком понимании друг друга. Отношения без разговоров не живут, даже в семьях самых сильных и немногословных людей.
Я дорожу тобой, потому что 1. Мы вместе играли и вместе веселились. _ да _ нет _ сказать партнеру 2. Нам легко вместе посмеяться. _ да _ нет _ сказать партнеру 3. Нам хорошо путешествовать вместе. _ да _ нет _ сказать партнеру 4. Никто на свете не заменит тебя. _ да _ нет _ сказать партнеру 5. Мы умеем утешать друг друга. _ да _ нет _ сказать партнеру 6. Мы разбираемся с финансами вместе. _ да _ нет _ сказать партнеру 7. Мы научились по-настоящему доверять друг другу. _ да _ нет _ сказать партнеру 8. Ты поддержал(а) мою личную мечту. _ да _ нет _ сказать партнеру 9. Ты замечательно обеспечиваешь семью. _ да _ нет _ сказать партнеру 10. У нас были прекрасные совместные приключения. _ да _ нет _ сказать партнеру 11. У нас были замечательные автомобильные путешествия. _ да _ нет _ сказать партнеру 12. Нам нравится вместе учиться. _ да _ нет _ сказать партнеру 13. Ты хорошо меня знаешь. _ да _ нет _ сказать партнеру 14. Мне нравится, как чутко ты воспринимаешь природу. _ да _ нет _ сказать партнеру 15. Мы вместе пели и получали от этого удовольствие. _ да _ нет _ сказать партнеру 16. Мы вместе занимаемся такими вещами, какими я никогда ни с кем другим не занималась (занимался). _ да _ нет _ сказать партнеру 17. Ты достоин (достойна) доверия. _ да _ нет _ сказать партнеру 18. Мы помогали друг другу после утраты или неудачи. _ да _ нет _ сказать партнеру 19. Мы вместе воспитывали ребенка.
Успешные долгосрочные отношения создаются с помощью слов, жестов и поступков – день за днем, месяц за месяцем, год за годом.
