книга называется деньги на ветер. Краткое содержание: Меньше ешьте, особенно углеводов, больше занимайся спортом и будет Вам успех. Я вот знаю тех и тех они в свои 50, 60 лет занимаются большим спортом, так что и Вы сможете. Я надеюсь Вам понравилась книга. Ага такую книга я только что вкратце написал меньше жри и занимайся спортом «научный подход». называется.
Avval ommaboplar
Валиулин Алексей не соглашусь с Вами.Здесь всё по системам.Занимаешься спортом - можешь позволять углеводы.Нет нагрузки - ешь минимально углеводов, если желаешь похудеть. Шикарно описаны продукты и их воздействие на организм (накапливание жира или трата), про мышцы, про подход и про осознанность.Мне книга очень понравилась ?
Хорошо структурированная информация без воды и по делу. Ничего противоречащего существующим ныне данным о питании. Целевой читатель – это проф. спортсмены, которые учавствуют в соревнованиях. Книга написана для них. Но мне кажется, что проф. спортсмены и так все это знают, ведь с ними работают тренеры и другие специалисты с высшим образованием. Тогда зачем эта книга простому смертному? Не знаю, дочитывать не стала.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Sotuvda yo'q
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
25 noyabr 2020Tarjima qilingan sana:
2021Yozilgan sana:
2019Uzunlik:
7 ч. 42 мин. 40 сек. ISBN:
9785001469629Tarjimon:
O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)seriyasiga kiradi "МИФ Здоровый образ жизни"
«Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности» audiokitobiga oid sharhlar